حقایق تغذیهای درباره روغن زیتون و تاثیرش در کاهش وزن
روغن زیتون و نام مرسوم«روغن زیتون فوق بکر» به دلیل پیوندهایی که با رژیم غذایی مدیترانه ای دارد، به عنوان یکی از سالم…
-
-
کاهش وزن بدون گرسنگی:۱۰ بهترین غذای مقوی برای کاهش وزن در کمتر از دو هفته!
به لطف محتوای فیبر و خواص مغذی، برخی از غذاها به رفع گرسنگی در هر زمانی از روز کمک می کنند. در اینجا ۱۰ غذای مقوی برای…
-
۷ خوراکی نجات دهنده بدن از کم آبی!
اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید
-
دستور تهیه خورش کرفس رژیمی و خوشمزه
جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی و کاهش وزن دارد ، اگر میخواهید یک خورش کرفس رژیمی کم کالری داشته باشید بهترین روش این است…
-
۷ خوراکی نجات دهنده بدن از کم آبی!
گرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید.
-
چرا خوردن تنقلات مفید است؟
خوردن تنقلات را اغلب کار مضری می دانند. اما این بدنامی حقش نیست. در واقع این کار مزایای زیادی دارد، از کاهش وزن گرفته…
-
وزنت کم نمیشه چون این رازو کسی بهت نگفته
اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید باید نکاتی را در زندگی روزمره خود در نظر گرفته و رعایت کنید، تا هرچه سریعتر به…
-
با این 2 کار ساده حسابی “لاغر” شوید!
یک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.
-
۵ غذای چربی سوز قوی: با قرار دادن این غذاها در رژیم غذایی خود، چربی بسوزانید!
سوزاندن چربی های سرسخت در نواحی خاصی مانند شکم و باسن در برخی موارد می تواند بسیار دشوار باشد. با این حال، یک رژیم…
-
پوست کیوی | خواص باورنکردنی پوست کیوی
در کنار تمام فوایدی که کیوی به تنهایی دارد، خوردن پوست نازک و پرز دار کیوی نیز می تواند برای پیشگیری از سرطان و همچنین…