کوچک کردن شکم با چند تمرین ساده
کوچک کردن شکم با چند تمرین ساده
-
-
۶ وعده‌ی غذایی خوشمزه با تخم‌مرغ برای کاهش وزن
تخم‌مرغ و انواع املت می‌توانند یک وعده‌ی غذایی بسیار سالم و مقوی باشند و پروتئین کافی به رژیم غذایی شما اضافه کنند.…
-
چربی سوزی بیشتر با مصرف مواد خوراکی همراه ورزش
ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است.
-
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان +اینفوگرافی
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می…
-
کاهش وزن با این ترکیب معجزه آسا
بهترین نسخه برای لاغری، مخلوط عسل و سیر است که باعث می‌شود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
-
علائم سرطان روده که باید به آنها توجه کنید
علائم سرطان روده که باید به آنها توجه کنید: از کاهش وزن تا عادت‌های اجابت مزاج
-
اگر دیگر نان نخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از…
-
۸ بیماری که با نخوردن آب سراغمان میآید!
مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق‌تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم‌آب…
-
یک دوره رژیم چقدر آب میخورد؟
راه‌های متفاوتی برای رعایت رژیم غذایی وجود دارد؛ از کالری‌شمار و اپلیکیشن‌های متفاوت گرفته تا مراجعه به متخصص تغذیه که…
-
۹ مادهی غذایی که منبع نشاستهی مقاوم هستند
نشاسته مقاوم نوعی نشاسته است که در برابر هضم مقاوم است. این نوع نشاسته فواید مختلفی برای سلامت بدن دارد. اگر دوست…