چه اندازه با فرسودگی شغلی فاصله داریم؟
به گفته محققان، بعضی از مشاغل که بیشتر در معرض فرسودگی شغلی قرار دارند با حرفه‌هایی مرتبط هستند که با استرس زیادی…
-
-
چکار کنم شبها زود بخوابم؛ چگونه زود بخوابیم؟
بی‌خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه‌به‌گاه رخ می‌دهد، اما ممکن است برای عده‌ای به یک…
-
هشت علامت نشاندهنده اضطراب پنهان
عادت ها به ما کمک می کنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم، این عادت های روزانه تا زمانی…
-
شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم
بی‌نظمی باورنکردنی نوجوانان برای بسیاری از والدین یک مشکل واقعی است . اتاق نامرتب یک نوجوان اغلب منبع درگیری مداوم…
-
نعناع فلفلی شکم درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر را تسکین می‌دهد
سندرم (نشانگان) روده تحریک پذیر یک بیماری دستگاه گوارش است که علایم آن شامل شکم درد، نفخ ، اسهال و یا یبوست است.
-
۱۵ راه برای داشتن زندگی شاد تر و موفق تر
شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه زندگی شادتر و موفق تری داشته باشید. این شگفت انگیز است زیرا شادی کاملاً در کنترل…
-
در مورد لرزش بدن بعد از استرس چه کنیم؟
همه ما در طول زندگی استرس را تجربه کردیم، زمان امتحان ، ارائه ی کنفرانس یا حتی یک قرار عاشقانه. استرسی که داشتیم درجات…
-
بهترین راه جلوگیری از افسردگی نوروزی
تعطیلات نوروز استرس مخصوص به خود را دارد و متخصصان راهکار هایی برای جلوگیری از استرس و افسردگی در عید نوروز را ارائه…
-
کهن ترین خزنده ای که از ۱۹۰ میلیون سال پیش تاکنون روی زمین بوده است
شبیه مارمولک است؛ مثل مارمولک راه می رود؛ آفتاب می گیرد، استراحت می کند و مانند مارمولک غذا می خورد، اما تواتارا…
-
حسرت چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
زندگی پر از تصمیم‌ها و مسیرهای انتخاب‌‌نشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی به‌خاطر تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم یا…