بدون باشگاه رفتن کالری بسوزانید
۶ روش عالی برای سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه رفتن
-
-
50 سوال مهمی که هرکسی باید از خودش بپرسه
یکی از موارد مهمی که باعث میشود افراد در کارهای خود موفق باشند شناختن شخصیت خودشان است این موضوع باعث میشود که در…
-
آیا استرس و چاقی با هم در ارتباط هستند؟
استرس باعث می شود غذا را سریعتر بخورید و طعم و مزه غذا را احساس نمی‌کنید. حتی بعضی اوقات تازه ناهار خورده‌اید اما هنوز…
-
چرا امگا3 بخوریم؟
تحقیقات روی 138 نفر بین سنین 40 و 85 سال که به دلیل اضافه وزن و سبک زندگی بی تحرک در معرض پیری زودرس بودند
-
۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی مفید است
تفکر و مدیتیشن(صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می…
-
واقعیت های حیرت انگیز درباره “چپ دست ها”
دست های هر فرد شخصیت درونی او را لو میدهد. آیا واقعا چپ دست ها از راست دست ها با استعدادتر هستند؟ با ما همراه باشید.
-
۵ اختلال خواب بسیار شایع و روش درمان آنها
اختلال خواب مشکلی است که توانایی فرد را برای خوب خوابیدن تحت تأثیر قرار میدهد. بیشتر مردم گاهی اوقات به دلیل استرس،…
-
-
چقدر و چگونه ورزش کنیم تا قلب سالمتری داشته باشیم؟
دلایل خوبی برای ورزش کردن وجود دارد. فعالیت بدنی سطح انرژی بدن را افزایش و میزان استرس را کاهش میدهد، اما مهم‌ترین…
-
شاه راه جلب احترام دیگران و محترم بودن نزد مردم
از حرف زدن در تمام مدت خودداری کنید. با دقت به مردم گوش دهید. افراد می توانند به مردم علاقه داشته باشند و با دقت به…