بهترین زمان برای خوردن میوه
با مصرف بیش از حد میوه‌ها کبد توانایی تبدیل گلوکز به سوخت و ساز را ندارد بنابراین تبدیل به چربی شده و این چربی وارد…
-
-
بهترین دمنوش های گوارشی برای رمضان و دیگر ماهها
عرق بهار نارنج یکی از بهترین عرقیجات برای رفع ناراحتی های گوارشی است. خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را سرحال…
-
۹ ورزش ساده ولی مؤثر برای کاهش کلسترول خون
کلسترول به بدن در ساخت سلول‌ها، تولید ویتامین‌ها و هورمون‌ها و هضم بعضی از غذاهای چرب کمک می کند. با این حال، افزایش…
-
چطور دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول می‌کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می‌توانیم سیر…
-
-
۹ مادهی غذایی که منبع نشاستهی مقاوم هستند
نشاسته مقاوم نوعی نشاسته است که در برابر هضم مقاوم است. این نوع نشاسته فواید مختلفی برای سلامت بدن دارد. اگر دوست…
-
نشانههای کمبود ویتامین C در بدن
ویتامین C یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که به منظور جلوگیری از کمبود آن می‌بایست به طور منظم مصرف شود.
-
خواص لیمو در ماه مبارک رمضان | اگر هر روز آب لیمو را به گردن خود بمالید
لیموترش از جمله مرکباتی که خواص بی شمار است. خاصیت این میوه برای سلامتی بر کسی پوشیده نیست. میزان ویتامین سی موجود در…
-
خط قرمزهای تغذیه در ایام عید
نکات مهم تغذیه ای برای حفظ سلامت در ایام عید نوروزتوجه به نوع تغذیه و غذاهایی که در طول روز می خوریم، برای سلامتی ما…
-
کمکالریهایی که ته دل شما را میگیرد
در این اینفوگرافی مواد غذایی را مشاهده کنید که کالری اندکی دارند و شما می‌تواند به صورت آزاد بدون استرس دریافت کالری…