تمرینات ورزشی برای درمان شکستگی کشکک زانو
کشکک زانو استخوانی است که از مفصل زانو مراقبت می‌کند. کشکک زانو ممکن است انواع شکستگی‌ها را داشته باشد و یک درصد ممکن…
-
-
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
اصلی‌ترین جز تشکیل دهنده‌ی سیر خام یک ماده طبیعی بنام Alliin است. تمام خواص جادویی مثل فواید ضد باکتریایی، ضد قارچی و…
-
دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
دراپ ست یا drop set که جلوتر به صورت کامل آن را بررسی خواهیم کرد، توسط هنری اتکینز سردبیر مجله Body Culture معرفی شد.…
-
-
حرکت شنا شیب منفی
حرکت شنا شیب منفی یک نوع حرکت قدرتی که از وزن بدن استفاده می شود. این تمرین ورزشی از سطح متوسط برخوردار بوده و عضلات…
-
یک دوره رژیم غذایی چقدر آب میخورد؟
معمولا هزینه‌های رژیم این دوره‌ها از ۹۰ هزار تومان شروع می‌شود و به ۳۳۰ هزار تومان می‌رسد و با دریافت مشخصاتی مثل سن،…
-
-
چاقی گلوتن چیست| بهترین راه لاغری گلوتن را بدانید
گلوتن چیست؟ What is gluten چاقی گلوتن چیست آیا این چاقی خطرناک است؟ از چه راهی می توان به نوع چاقی خودمان پی ببریم که…
-
چربی سوزی بیشتر با مصرف مواد خوراکی همراه ورزش
ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است.
-
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان +اینفوگرافی
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می…