بهترین زمان برای خوردن شام
غذا خوردن در زمانی که مغز در حال آماده شدن برای خواب است، باعث افزایش چربی بدن می‌شود.
-
-
پنجمین پیروزی متوالی نیکو علی والش با ناک اوت ویرانگر دیگری در راند اول + ویدیو
نیکو علی والش (Nico Ali Walsh) به بردها و ناک اوت هایش در راند اول ادامه می دهد و به نظر می رسد وی در مسیری مشابه…
-
کاهش وزن با این ترکیب معجزه آسا
بهترین نسخه برای لاغری، مخلوط عسل و سیر است که باعث می‌شود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
-
اگر دیگر نان نخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از…
-
۹ فایدهی خارقالعادهی دوچرخه‌سواری
دوچرخه‌سواری یک ورزش هوازی (ایروبیک) به شمار می‌رود. از جمله فواید دوچرخه‌سواری می‌توانیم به کنترل وزن، تقویت پاها و…
-
هشدار جدی محققان به افراد کم‌خواب
محققان با تکیه بر داده‌های به دست آمده از یک مطالعه به افرادی که کم‌خواب هستند و خواب کافی شبانه ندارند، هشدار دادند.
-
بهترین برنامهی ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های پا ویژهی خانمها
ماهیچه‌های پا از بزرگ‌ترین و قوی‌ترین ماهیچه‌های بدن به شمار می‌روند که وزن بدن را تحمل می‌کنند و در بیشتر فعالیت‌ها و…
-
جنین سه قلوی زن باردار یک بچه غول از آب در آمد
مادر نوزاد غول پیکر با دیدن نوزادش حیرت زده شده بود . پرستاران برای پوشاندن این نوزاد که بچه غول و هالک شگفت انگیز نام…
-
۹ ورزش ساده ولی مؤثر برای کاهش کلسترول خون
کلسترول به بدن در ساخت سلول‌ها، تولید ویتامین‌ها و هورمون‌ها و هضم بعضی از غذاهای چرب کمک می کند. با این حال، افزایش…
-
۲۰ مادهی غذایی ضدالتهاب برای مبارزه با اضافه وزن و انواع بیماریها
التهاب می‌تواند هم خوب باشد و هم بد. التهاب از یک طرف می‌تواند به بدن کمک کند از خود در مقابل عفونت و آسیب دفاع کند.…