این عادات روزانه به بدن شما آسیب می زند
فعالیت های روزانه ی ما مستقیما بر ستون فقرات مان تأثیر می گذارند و اغلب ما عادت هایی داریم که به این عضو بدن فشار وارد…
-
-
غلات کامل چگونه سلامتی بدن شما را تضمین میکنند؟
اخیرا دانش عمومی تاکید دارد که خوردن غذاهایی حاوی غلات کامل برای سلامت بسیار مفید است، اما دلیل مفید بودن غلات کامل چیس…
-
۱۰ روش خانگی فوق العاده موثر برای داشتن مژه های زیبا و بلند
خیلی راه های ساده و راحت برای برآورده شدن آرزوی شما برای داشتن مژه های بلند و پرپشت وجود دارد. چون داشتن مژه های ضخیم…
-
بهترین روش افزایش وزن برای شما که لاغر هستید
تا به حال این سوال را از خود پرسیده اید که چگونه می توانید وزن خود را افزایش دهید بدون آن که بیمار شوید؟
-
هشت نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
در این مقاله، هشت نوشیدنی را معرفی می کنیم که بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن و سلامتی در رژیم غذایی هستند
-
گزگز شدن کف پا را جدی بگیرید
بسیاری تجربه خواب رفتن پا یا سوزن سوزن شدن دست و پا را حس کرده‌اید. این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت…
-
-
قبل خواب این میوه را فراموش نکنید
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جمله این ترکیبات می‌توان…
-
چطور کلسترول خوب را بالا ببریم؟
HDL یا کلسترول خوب از بروز حملات قلبی جلوگیری می‌کند. کاهش مقدار HDL خون، مهم‌ترین زمینه جهت ابتلای فرد به بیماری‌های…
-
۱۰ علت بالقوه خستگی
عامل نخست خستگی ناشی از رژیم غذایی با مصرف زیاد قند است. هنگامی که قند خون‌مان به دلیل خوردن آب نبات و سایر غذا‌های…