تقویت ریه‌ها با مواد غذایی مفید
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان برای تقویت ریه‌ها با مواد غذایی مفید در ایام خانه‌تکانی توصیه‌هایی ارائه کرد.
-
-
هضم آسان غذا ورفع نفخ شکم با روش ساده
برای آرامش اعصاب می‌توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران…
-
خط قرمزهای تغذیه در ایام عید
نکات مهم تغذیه ای برای حفظ سلامت در ایام عید نوروزتوجه به نوع تغذیه و غذاهایی که در طول روز می خوریم، برای سلامتی ما…
-
کمکالریهایی که ته دل شما را میگیرد
در این اینفوگرافی مواد غذایی را مشاهده کنید که کالری اندکی دارند و شما می‌تواند به صورت آزاد بدون استرس دریافت کالری…
-
بهترین مواد غذایی چربی سوز برای بدن
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، می‌توانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.
-
چرا خوردن موز در روز ضروری است؟
«وقتی پتاسیم کافی نباشد، کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز، ماهیچه‌ها و سایر اعضای بدن…
-
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
-
تنقلات سالم اما خوشمزه
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است.
-
اشتباه نوشیدن زیاد آب در وعده سحر
یک کارشناس تغذیه گفت: برخی به اشتباه در وعده سحر آب زیاد می‌نوشند که مصرف آب زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی نمی‌کند،…
-
به این غذاها لب نزنید!
یک متخصص تغذیه لیست غذاهای ممنوعه بعد از 30 سالگی را منتشر کرد و توصیه می کند از خوردن ماست طعم‌دار به شدت خودداری شود.