بریتنی اسپیرز میگوید سریال «سرخوشی» برایش مثل مدیتیشن است
بریتنی اسپیرز (Britney Spears)، خواننده شناخته شده امریکایی، سریال سرخوشی (Euphoria) را تحسین کرد و گفت این سریال…
-
-
۶ روش کابردی برای کاهش استرس ذهنی
گر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به راحتی می توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می کنید…
-
عوامل استرسزا در خانه| ۱۲ توصیه برای کاهش استرس
با توجه به اینکه این‌روزها بیشتر افراد دورکارند و در خانه کار می‌کنند، ممکن است بیشتر از گذشته در خانه با استرس…
-
تروما چیست و چگونه کنترل میشود؟
لزوماً نباید قربانی یک تراژدی باشید تا از یک حادثه‌ی آسیب‌زا متاثر شوید. گاهی‌اوقات، همین که «شاهد» چنین اتفاقاتی بوده…
-
شما قدرتمندتر از آنید که باور دارید!
امید در قلب خود یک ادراک است –، اما ادراکی است که به ما قدرت خلق واقعیت را می‌دهد. امید ادراک از چیزی است که هنوز وجود…
-
افزایش سلامت روان با مصرف میوه و سبزیجات
همه ما می دانیم که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر می تواند به کاهش وزن اضافی و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. تحقیقات نشان می…
-
۵ نقطه کور احساسی که بیشتر مردم هرگز متوجه آنها نمیشوند
اگر زمان زیادی است که با احساسات خود دست و پنجه نرم می‌کنید، به احتمال زیاد یک یا چند نقطه‌ی کور عاطفی دارید. آنها را…
-
فواید دوش آب سرد؛ از افزایش تندرستی تا درمان افسردگی
در این مقاله درباره پیشینه، مزایا و نحوه‌ی دوش گرفتن با آب سرد برای به حداکثر رساندن مزایای آن میخوانید
-
اعتیاد به خرید کردن؛ نشانهها، علت، روش مقابله
برای بیشتر مردم اعتیاد به خرید کردن با تصویر زنی جوان همراه است که شاد و سرخوش خرید می‌کند، در حالی که همیشه هم…
-
هجوم افکار مزاحم هنگام خواب؛ علت، نشانهها، روش مقابله
احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده است که خوابتان بیاید و بخواهید استراحت کنید، اما به‌محض خاموش‌کردن چراغ‌ها افکار…