یک دوره رژیم چقدر آب میخورد؟
راه‌های متفاوتی برای رعایت رژیم غذایی وجود دارد؛ از کالری‌شمار و اپلیکیشن‌های متفاوت گرفته تا مراجعه به متخصص تغذیه که…
-
-
عوارض جدی قطع و نخوردن نمک برای بدن
برخی از افراد بر این باور هستند که مصرف نمک مضراتی را به همراه دارد و در برنامه و رژیم غذایی خود اقدام به حذف کامل نمک…
-
شکلات برای درمان بیماری روده مفیده؟
بله. طبق مطالعات اخیر که در ژورنال بیوشیمی بین المللی به چاپ رسیده است، خوردن این شکلات باعث بهبود روحیه و سلامت روده…
-
چطور دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول می‌کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می‌توانیم سیر…
-
-
۹ مادهی غذایی که منبع نشاستهی مقاوم هستند
نشاسته مقاوم نوعی نشاسته است که در برابر هضم مقاوم است. این نوع نشاسته فواید مختلفی برای سلامت بدن دارد. اگر دوست…
-
نشانههای کمبود ویتامین C در بدن
ویتامین C یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که به منظور جلوگیری از کمبود آن می‌بایست به طور منظم مصرف شود.
-
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است.
-
نوشیدن آب کافی ریسک نارسایی قلبی را کاهش میدهد
براساس پژوهشی که روی بیش از ۱۱ هزار فرد بزرگسال بین ۴۵ تا ۶۶ سال در طول ۲۵ سال انجام شده، نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی…
-
۵ توصیه برای دوری از ببماری های خطرناک
هر ساله در تاریخ هفت آوریل "روز جهانی بهداشت" گرامی داشته می‌شود.