بهترین خوراکی های زنگ تفریح کدامند
تغذیه کودکان یکی از بزرگترین دغدغه های والدین است. از آنجایی که کودکان ساعات زیادی از روز را خارج از خانه و در مهد،…
-
-
تنقلات سالم اما خوشمزه
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است.
-
به این غذاها لب نزنید!
یک متخصص تغذیه لیست غذاهای ممنوعه بعد از 30 سالگی را منتشر کرد و توصیه می کند از خوردن ماست طعم‌دار به شدت خودداری شود.
-
ناسالمترین مواد غذایی را میشناسید؟
توجه به رژیم غذایی و حذف مواد غذایی مضر برای سلامت بدن، بسیار ضروری است.
-
روشهای کاهش التهاب بدن
موضوع التهاب اخیرا بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و این دلیل خوبی دارد. نه تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی و سبک زندگی…
-
ضروریترین مواد مغذی برای افراد کهنسال
افراد کهنسال باید توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی خود به منظور حفظ سلامتی داشته باشند.
-
۵ تمرین ورزشی فوقالعاده برای تقویت ماهیچههای باسن
پا بزرگترین گروه‌های عضلانی را دارد و تقویت آن‌ها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اگر دقت کرده باشید، بدن‌سازان حرفه‌ای…
-
تاثیر فوقالعاده فلفل دلمهای در پخت غذا
فلفل دلمه سرشار از ویتامین سی که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، در کاهش وزن تاثیرگذار باشد، سلامت چشم را تامین…
-
خواص جادویی زنجبیل را میدانستید؟
زنجبیل علاوه بر طعم تند و مطبوعی که دارد، می‌تواند به مبارزه با عوامل بیماری‌زا در بدن انسان کمک کند.
-
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است.