عمر طولانی با خوردن شام در ساعت ۷ عصر!
پس از کاوش در یافته‌های پژوهشگران آنان هم چنین خاطرنشان کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده‌ای پیروی…
-
-
عادت‌های رایج اما نادرست در مصرف نوشیدنی‌ها
عادت‌های رایج اما نادرست در مصرف نوشیدنی‌ها بپردازیم که به‌مرور زمان به بدن آسیب می‌رسانند و حتی می‌توانند پیامدهای…
-
چربی احشایی بسیار خطرناک است | مراقب خواب ناکافی باشبد
یافته ها نشان می دهد که خواب کوتاه، حتی در افراد جوان، سالم و نسبتاً لاغر، با افزایش کالری دریافتی، افزایش بسیار کمی…
-
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر…
-
عاملی که باورتان نمی شود دلیل چاقی شکم باشد
یافته های محققان نشان می دهد کم خوابی باعث افزایش گرسنگی شده و باعث می شود افراد روز بعد غذای بیشتری بخورند. در این…
-
عاداتی که از جذابیت شما میکاهد
جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از…
-
دعای روز بیستم ماه رمضان
رمضان نهمین ماه از ماههای قمری و ماه نزول قرآن و مهمانی خداوند است. فضیلت ماه رمضان بسیار زیاد و نامحدود است، در این…
-
۱۳ روش برای غلبه بر کسالت بعد از ظهر
بسیاری از افراد حرفه‌ای و متخصصان کاهش بهره‌وری نسبتاً چشمگیری را بعد از ناهار تجربه می‌کنند. با دانستن روش‌های اجتناب…
-
آشنایی با انواع مواد مخدر اصلی و تاثیرات مخرب مصرف آنها
در بسیاری از کشور ها سوء مصرف مواد مخدر به یک معضل بزرگ اجتماعی تبدیل شده که عواقب آن بسیار فراتر از بعد اجتماعی آن اس…
-
۴ غذایی که کمک میکند راحتتر بخوابید
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌زا، غذا‌هایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از…