کدام قسمت بدن سن واقعی را نشان میدهد؟

همه ی ی ما دراین دنیا بـه دنبال این هستیم کـه از ظاهر و سلامت خود مراقبت کنیم و جوان تر بمانیم اما بعضی از قسمت ها درصورت، گردن و دستها هستند کـه نیاز بـه مراقبت ویژه ای دارند از طرفی قسمت هایی در بدن پیری را زودتر از بقیه قسمت ها نشان می‌دهند بـه همین دلیل باید از ان ها بیشتر مراقبت کنیم.

 تمامی موارد عنوان شده بدون درنظر گرفتن بیماری یا مشکل خاص جسمی عنوان شده اند ودر مورد یک فرد سالم نرمال صدق میکند و ارتباطی بـه افرادی کـه دارای مشکلات خاصی هستند نمی باشد.

 مژه

سطح استروژن کـه هورمون مسئول جوانی و سلامت پوست و مو اسـت، بـه تدریج با افزایش سن کاهش پیدا میکند و بر روی مژه هم تاثیر گذار اسـت کـه باعث مژه های‌ کوتاه تر، روشن تر و شکننده تر میشود. برای پیش گیری از این اتفاق پیشنهاد میکنند کـه حتما قبل از خواب، آرایش مژه های‌ خودرا پاک کنید و از لوازمی کـه باعث ریزش مو می‌شود استفاده نکنید. استفاده از فر مژه را کنار بگذارید تا بـه مو های شـما آسیب وارد نشود؛ کـه در طول زمان ان ها را ضعیف میکند. اگر الان مژه های‌ ضعیفی دارید، بهتر اسـت کـه با سرم ان را تقویت کنید.

ابرو

ابروهای ما بـه دلایل مختلف با افزایش سن نازک تر می‌شود و براقیت و رنگ ان دیگر مانند قبل نخواهد بود . در نتیجه دیگر مثل قبل رشد نمیکند . برای پیش گیری از این اتفاق باید سعی کنید از محصولات تقویت کننده خانگی استفاده کنید . همچنین مداد ابرو را بعد از استفاده ودر پایان روز پاک کنید . از مداد، براش و ژل مناسب استفاده کنید تا بـه ابروهایتان کمترین آسیبی وارد نشود . اگر احساس می‌کنید وضعیت خیلی خوب نیست ؛ میکروبلیدینگ می‌تواند ظاهر شـما را دوباره جوان کند .

 بینی

بینی از لحاظ طول با افزایش سن رشد میکند . علت ان هم پروتئین ها ؛ کلاژن ها و الاستین موجود در پوست مخصوصاً در نوک بینی اسـت . یعنی با افزایش سن بینی بزرگ‌تر میشود. البته این فرایند کاملاً طبیعی اسـت و بـه ندرت کسی متوجه این تغییر میشود اما نگران نباشید زیرا می‌توانید شکل بینی خودرا با کانتورینگ اصلاح کنید .

مو

موی سفید یکی از رایجترین علائم پیری اسـت. جدا از ان؛ ضخامت و ساختار مو با افزایش سن تغییر میکند و موها روشن تر و نازک تر می‌شوند. فولیکول ها نیز دیگر مو های جدید تولید نمی‌کنند. در نتیجه موها کم پشت می‌شوند و پوست سر بیشتر معلوم میشود. شـما نمیتوانید بـه عقب برگردید اما می‌توانید فرایند پیری مو های خودرا کندتر کنید. کافی اسـت کـه از محصولات مناسب استفاده کنید، مرطوب کننده و تقویت کننده ها را فراموش نکنید، بیش از حد مو های خودرا شامپو نزنید و سعی کنید حداقل دو بار در هفته موها را بشویید.

لگن

مطالعات نشان می‌دهد کـه لگن خانمها با افزایش سن کوچک میشود . استخوان بدن دراین ناحیه فقط در سنین نوجوانی رشد میکند اما کم کم کـه قدرت باروری کاسته می‌شود ؛ این ناحیه هم کوچکتر می‌شود. یعنی لگن یک خانم 70 ساله ؛ 8 درصد باریک تر از یک خانم 50 ساله اسـت . برای پیش گیری از این اتفاق نمی‌توان هیچ کاری انجام داد . فقط باید تا جایی کـه می‌توانید استخوان های‌ خودرا سالم نگه دارید. با مصرف سبزیجات تازه ؛ مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم بدن خودرا سالم نگه دارید و بـه طور منظم تمرین های‌ قدرتی انجام دهید .

 لب

لب ها با افزایش سن نازک تر میشوند و رنگ ان ها تیره تر میگردد. علت ان هم این اسـت کـه بدن ما کلاژن کمتری با افزایش سن دارد. کلاژن مخصوص افزایش قدرت و انعطاف پذیری پوست اسـت و بـه لب های‌ ما شکل میدهد. برای پیشگیری از این اتفاق مراقب لب های‌ خود در برابر نور آفتاب باشید. حتما از بالم لب استفاده کنید. مراقب باشید کـه بیش از حد آرایش و میکاپ روی لب هایتان نباشد تا از عوارض جانبی ان پیشگیری کنید.

پا

افزایش سن باعث تغییراتی در هورمون های‌ لایه روی پوست میشود و سطح پوست نیز ضخیم‌تر خواهد شد ودر نتیجه پوست خشک و سفت میشود کـه طبق معمولً این اتفاق در ناحیه پا بیشتر رخ خواهد داد. برای پیش گیری از ان ؛ بـه صورت روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست پاهایتان زبر نشود.

مردمک چشم

با گذشت زمان ماهیچه های‌ ریز در ناحیه چشم کـه سایز مردمک را بازرسی می‌کنند ؛ ضعیف میشوند. در نتیجه مردمک کوچکتر می‌گردد و نمیتواند بـه تغییرات نور پاسخ دهد . بـه همین دلیل افراد در دهه 60 سالگی باید بیشتر از دهه بیست سالگی مراقبت از چشم خودرا در برابر نور افزایش دهند. طبق معمولً مردمک چشم کوچک، بیشتر با مشکل دید درشب مواجه می‌شود. متاسفانه هیچ راهی برای پیشگیری از پیر شدن ساختار داخلی چشم وجود ندارد اما مراجعه منظم بـه چشم دکتر ؛ رژیم غذایی مناسب، بازرسی قندخون و فشارخون متناسب بـه شـما کمک میکند تا جایی کـه بتوانید از تغییرات بینایی پیش گیری کنید .

زیر بغل

ناحیه زیر بغل می‌تواند سن شـما بالاتر نشان دهد . پوست این ناحیه حساس اسـت و انعطاف پذیری خودرا خیلی زود از دست میدهد. بـه جای این کـه زیربغل خودرا زیر لباس پنهان کنید ؛ سعی کنید کـه تا جایی کـه میتوانید ان را جوان نگه دارید و اینکار هم از طریق تمرینات بالا تنه حاصل میشود و بـه سادگی می‌توانید روی این ناحیه تمرکز کنید.

زانو

زانوها بیش از حد حرکت میکنند . بـه همین دلیل پوست این ناحیه کشیده می‌شود . ماهیچه های‌ زانو با افزایش سن ضعیف میگردند کـه روی ظاهر ان اثر گذار اسـت . متاسفانه نمیتوان راهی برای پیشگیری از پیری زانو انتخاب کرد اما میتوانید با انجام تمرین های‌ قدرتی ؛ پیاده روی منظم و دوچرخه سواری و همچنین اسکات ؛ زانوهای خودرا جوان تر نگه دارید.