بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغز
شاید برایتان عجیب باشد اما مغز و سیستم گوارش ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند بنابراین باید برای سلامت این دو رژیم غذایی…
-
-
روتین شبانه برای خواب بهتر؛ ۱۷ پیشنهاد اثربخش
خواب راحت و باکیفیتی ندارید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید. در شرایط کنونی و بحبوحه همه‌گیری کرونا، ممکن است زمان…
-
تخم مرغ سفید و قهوه‌ای چه تفاوتی با هم دارد؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا رنگ تخم مرغ‌ها بین سفید و قهوه‌ای متفاوت است؟ پاسخ کاملاً ساده است، مطلقاً…
-
خواص شگفت انگیز مصرف بادمجان خام: هفته ای یکبار حتما بادمجان خام بخورید!
بادمجان حاوی فیبر فراوان است و برای تپش قلب و استرس مفید است. این سبزی را گاهی می توان به صورت خام مصرف کرد. شاید این…
-
۶راه ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
در زنان از دست دادن استخوان پس از یائسگی تسریع می‌یابد و در برخی موارد این کاهش قابل توجه است که می‌تواند منجر به…
-
چگونه سبک زندگی فعالی داشته باشیم؟
شما باید برای بهره وری سبک زندگی خود ارزش قائل باشید و تا حد امکان سعی کنید با استفاده از بهترین توانایی های خود،…
-
مصرف فلاوونوئیدها بهترین راه تقویت سلامت قلب و مغز
تحقیقات نشان می‌دهد که فلاوونوئیدها طیف وسیعی از فواید سلامتی، از مبارزه با سرطان و کاهش خطر بیماری‌های قلبی تا حفظ…
-
۴ خوراکی چرب که برای بدن مفید است!
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب می‌شوند.
-
۶عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می اندازد
دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می‌کنند، مغز‌های کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته‌های مغزی در…
-
فواید باورنکردنی ترکیب شیره انگور و شیر و نوشیدن آن
شیر و شیره انگور! شیر به تنهایی مکملترین غذا در دوران کودکی بود. هر کدام از این دو محصول به طور جداگانه فواید زیادی…