اگر می خواهید دیگر شکر نخورید جایگزین مناسب آن را پیدا کنید
مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین برای همه مضر است اما برای افراد دیابتی این مسئله از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است پس گاها…
-
-
آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی…
-
رفیق باز ها مغز بزرگ تری دارند
هر چند انسان‌ها در کشورهای پیشرفته به استناد گفته روانشناس‌ها و جامعه‌شناس‌ها روزبه‌روز منزوی‌تر و فردگراتر می‌شوند…
-
اهدای منظم خون مزیت پنهان عجیبی دارد که درباره آن نمیدانستیم
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد اهدای منظم خون می‌تواند سطح مواد شیمیایی موسوم به مواد PFAS را در آن کاهش دهد
-
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
یکی از ویژگی‌های دانه‌های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می‌کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده‌های…
-
فواید خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
خوردن آب نمک بصورت ناشتا در صبح باکتری‌های مضر گوارش را از بین می‌برد و کمک می‌کند که غذا بهتر هضم شود و همچنین بدن را…
-
چرا بعد از ورزش دچار لرز میشویم؟
لرزیدنِ بدن هنگام و بعد از ورزش می‌تواند نشان دهنده یک علامت باشد و در بسیاری از موارد مشکلِ خیلی پیچیده‌ای نیست؛…
-
چگونه بر احساس "دیگر نمیتوانم تحمل کنم" غلبه کنیم؟ (+ دستورالعملهای کاربردی)
دیگه نمی‌تونم تحمل کنم"؛ "دیگه طاقت ندارم". چند بار چنین مکالمه‌ای با خود داشته‌اید؟ وقتی دیگر تحمل‌تان تمام می‌شود چه…
-
کاربرد آینه در دکوراسیون؛ از افزایش اشتها تا فنگشویی
شاید تقریبا روزی نباشد که به خودمان در آینه نگاه نکرده باشیم، اما گاهی همین اشیای ساده نقشی پررنگ‌تر در زندگی ایفا…
-
چگونه بر احساس دیگر نمیتوانم تحمل کنم غلبه کنیم؟
دیگه نمی‌تونم تحمل کنم"؛ "دیگه طاقت ندارم". چند بار چنین مکالمه‌ای با خود داشته‌اید؟ وقتی دیگر تحمل‌تان تمام می‌شود چه…