اضطراب شروع هفته کاری؛ دلایل و روشهای مقابله
تا به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب و نگران هفته پیش رو باشید؟ اگر…
-
-
6 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
زمانی که استرس و اضطراب دارید این تمرین ها را می توانید انجام دهید.
-
رازهایی برای سلامت ناخن ها | علائم داشتن ناخنهای سالم
ناخن ها اجزای مهمی از بدن هستند که می توانند رازهای زیادی از سلامت شما را آشکار سازند
-
چگونه ابروهای خود را کوتاه کنید: راهنمای گام به گام
کوتاه کردن ابروها احتمالا یکی از پر استرس ترین بخش آرایشی و زیبایی در زندگی هر زن است. به هر حال، تنها چیزی که…
-
فراموشکاری مردان چه دلایلی دارد و راههای کاهش فراموشکاری
شاید برای شما هم پیش آمده باشد همسر، پدر یا مردان اطرافتان تاریخ های مهم زندگی را مثل سالروز تولد، سالگرد ازدواج حتی،…
-
چگونه به دیگران انگیزه مثبت بدهیم ؟
آیا تابه‌حال کسی شما را به یک زندگی سالم‌تر، شادتر و کامل‌تر ترغیب کرده است؟ اگر جواب شما مثبت است، پس اهمیت انگیزه در…
-
-
۸ نکتهی مهم برای ورزش کردن با وجود درد مزمن در مفاصل و استخوانهای بدن
وقتی درد شدید و آزاردهنده‌ای در بدنمان داریم، ورزش کردن آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنیم! دلیلش هم این است
-
استرس پنهان در تکنولوژی که نباید از آن غافل باشیم
فناوری در تاروپود زندگی بشر رخنه کرده و با خودش استرس آورده است. خودمان کم نگرانی داشتیم، حالا ترس دوری از گوشی‌های…
-
چگونه خود واقعی مان باشیم؟
یادگیری اینکه چگونه خود واقعیمان باشیم، بخش مهمی از ایجاد یک زندگی معنادار و روابط واقعی است. اصالت زمانی اتفاق می…