روش برایان دایسون | چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ؟
فرض کنید زندگی همچون یک بازی است. قاعده این بازی چنین است که بایستی پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهدارید و مانع…
-
-
این آب میوه سلامتی را به شما هدیه می دهد !
به طور عمده مصرف میوه کامل بهتر از نوشیدن آبمیوه است چرا که فیبر بالای آن باعث کندی جذب قند می شود. با این حال یک…
-
برای چربی سوزی چه زمانی بهتر است؟
آیا می‌دانستید زمان ورزش در جنسیت‌ها و تاثیر آن بر سلامتی افراد متفاوت است؟
-
فواید لبخند زدن برای سلامتی!
یک متخصص نشان داده است که لبخند زدن به مدت ۷ دقیقه در روز می تواند فواید سلامتی قابل توجهی برای شما داشته باشد.
-
اشتباهات رایجی که خواص سبزیجات را از بین میبرد
سبزیجات ضامن سلامتی، خواص خوردن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه، کاهش خطر بیماری‌ها با خوردن سبزیجات امکان پذیر است .
-
نکاتی که بعد از 40 سالگی باید انجام داد+طول عمر بیشتر
تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و…
-
از کجا بفهمیم در بدنمان لخته خون داریم؟
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به خطرات وجود لخته خون در بدن، به تشریح علائم تشخیص این عارضه پرداخت.
-
اگر خوردن گوشت را متوقف کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
اگر قصد دارید خوردن گوشت را کنار بگذارید باید آماده تغییراتی در بدن و سلامتی خود باشید که در ادامه آنها را به شما…
-
بیماری که در اثر چاقی ایجاد می‌شود
محققان در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، چاقی مادران باردار منجر به یک بیماری می‌شود که علاوه بر خود آنها، فرزندشان را…
-
خطر نخوردن نان روی سلامتی
اگر قصد دارید رژیمی مثل رژیم کتو (Keto) بگیرید که در آن باید مصرف نان و دیگر کربوهیدرات‌ها تقریباً به صفر رساند،…