۳۰ هدف برای رشد فردی در سال نو
با شروع سال جدید برنامه‌ریزی برای پیشرفت فردی و در نتیجه داشتن یک زندگی شادتر و سالمتر ایده‌ی بسیار عاقلانه‌ایست، فقط…
-
-
-
-
درمان سردی پا در خواب بدون هیچ دارویی
یکی از دلایل سردی پاها؛ کمبود ویتامین ب است که برای جریان خون بسیار مهم و ضروری می باشد. آهن هم برای انتقال اکسیژن در…
-
راههای مقابله با عطش در ماه رمضان
همزمانی ماه رمضان با فصل گرم سال، روزه داری را سخت و پرمشقت کرده است اما با رعایت برخی نکات می‌توان در برابر تشنگی و…
-
چطور در بهار خوابآلود نباشیم؟
فصل بهار درواقع فصل کم و ساده کردن غذا و نوشیدنی و آرامش نسبی جسمی و روحی در کنار شکوفایی طبیعت است.
-
بیماری ها و عوارض پرخوری قبل از خواب
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و…
-
خوابیدن در تاریکی سلامت قلب و عروق را تضمین میکند
محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب عوارض مختلفی برای بدن دارد
-
برای این که در سحری ماه رمضان خواب نمانید این کارها را انجام دهید
ماه رمضان برترین ماه خداوند است و تمام مسلمانانی که روزه می گیرند میخواهند از زمان سحر و افطار بهترین استفاده را کنند،…
-
عادات خوابتان از رابطه شما میگوید!
با الهام از تحقیقات پروفسور ریچارد وایزمن (دانشگاه هرتفوردشایر) و کار روانشناس کورین سویت، ما تصمیم گرفته ایم این…