خواب | صفحه 2

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، نیاز به خواب بر اساس سن متفاوت است. نوزادان زیر یک سال ممکن است به…

۰۹ آبان ۱۴۰۱

بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها از هر سه بزرگسال یک نفر به میزان توصیه شده نمی‌خوابد. نتیجه…

۱۳ مهر ۱۴۰۱

متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود)…

۰۸ مهر ۱۴۰۱

اگر بدون احساس شادابی از خواب بیدار می شوید یا دائماً خواب شما در طول شب مختل می شود، به احتمال زیاد خواب عمیق ندارید.…

۰۴ مهر ۱۴۰۱

قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیاست که به‌خاطر کافئین بالا شهرت دارد. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب…

۲۸ شهریور ۱۴۰۱

توصیه میشه روبالشی ها هر یک تا دو هفته یه بار شسته بشن.

۲۲ شهریور ۱۴۰۱

بعد از بیدار شدن بلافاصله چای یا قهوه نخورید!

۰۶ شهریور ۱۴۰۱

در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود و ستون فقرات از حالت عادی و سالم خود خارج می‌شود.

۰۵ شهریور ۱۴۰۱

اگر دنبال راهی برای نو کردن وسایل قدیمی خانه و وسایل کهنه هستید با ما همراه باشید تا راه نو کردن آنها را به شما آموزش د…

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱

دلیلی که صبح ها برای آن برمی‌خیزم.

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱