از همین امروز تلاش کنیدتا در این موارد، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید
تسلط برجسم: ورزش،تغذیه،کنترل وزن،رسیدگی ب ظاهر بدن،ترک سیگار،
از همین امروز تلاش کنیدتا در این موارد، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید
تسلط برجسم:
ورزش،تغذیه،کنترل وزن،رسیدگی ب ظاهر بدن،ترک سیگار،
تسلط بر هیجانات:
خشم،پرخاشگری،عصبانیت،افسردگی،دمدمی مزاجی، نا امیدی،خوشی های بی اساس،لذت جویی با پیامدهای منفی
تسلط بر مسائل مالی
تعادل بین دخل و خرج،اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی
تسلط بر زمان:
مدیریت زمان،جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن
تسلط بر روابط:
مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران
