افشاگری خانم بازیگر از راز تناسب اندامش در 53 سالگی

همه ما دوست داریم همیشه سالم و آراسته باشیم و برای این کار رژیم‌های غذایی مختلفی را تجربه کرده‌ایم.

داشتن تناسب اندام و در کنار آن حفظ سلامتی بدن، فقط مختص مردم معمولی نیست. سلبریتی‌ها و هنرمندان در سراسر جهان، بیشتر از ما به دنبال این هدف هستند و برای داشتن بدنی سالم و در عین حال متناسب، زیر نظر بهترین متخصص‌های تغذیه و مربی‌های ورزشی، سبک زندگی خاص خود را دارند.

در این ستون به معرفی و بررسی رژیم‌های غذایی و فعالیت بدنی جنیفر آنیستون خواهیم پرداخت.

جنیفر آنیستون برای سلامتی خود چه می‌کند؟

همه ما جنیفر آنیستون را با سریال معروف «دوستان» می‌شناسیم. این بازیگر 53 ساله همیشه مراقب سلامتی و تناسب اندامش بوده و رژیم‌های غذایی‌اش در بین مردم بسیار معروف شده است.

رژیم معروف جنیفر آنیستون، نوعی رژیم روزه‌داری است. او معمولا چند روز پشت سرهم این رژیم را می‌گیرد. جنیفر قبلاً به رادیو تایمز گفته بود: من به طور متناوب و پس از وعده صبحانه تا شب هیچ چیز نمی‌خورم. گاهی هم رژیم غذای جامد می‌گیرم و تا 16 ساعت فقط مایعات مصرف می‌کنم.

خانم آنیستون در سال 2016 در یک مصاحبه گفت: «روزهایی که رژیم روزه ‎داری ندارم ناهار من معمولا یک نوع سبزیجات یا سالاد با پروتئین کامل است. همیشه سعی می‌کنم پروتئین کافی را به بدنم برسانم».

جالب است بدانید ورزش مورد علاقه این ستاره سینما و تلویزیون، دوچرخه سواری است و به صورت مداوم و منظم به انجام این ورزش هوازی در روز می‌پردازد.

این بازیگر معروف در مصاحبه دیگری درباره سبک زندگی‌اش گفته است: «اگر نتوانم دوچرخه سواری را به عنوان روتین ورزشی‌ام انجام دهم، حداقل روزی 40 دقیقه برای بالا بردن ضربان قلبم می‌دوم.»