ناشتا لب به این خوراکی ها نزنید + اینفوگرافی
خوردن برخی غذاها و خوراکی‌ها به صورت ناشتا می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می‌توانید با لیستی از خوراکی‌هایی که نباید با شکم خالی خورد آشنا شوید.
خوراکی های که نباید ناشتا بخوریم!
بیشتر غذاهایی که قند زیادی دارند، برای خوردن به صورت ناشتا مناسب نیستند. این غذاها قند خون را به صورت یک باره و سریع بالا می‌برند و روی هورمون کاهنده قند خون یعنی «انسولین» تأثیر می‌گذارند. از همین رو مصرف شیرینی‌جات می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری و گرسنگی کاذب در شما شود.
این اینفوگرافی به شما نشان می دهد که چه خوراکی‌هایی نباید ناشتا خورده شود.
منبع:
رکنا
