راهکارهای ساده برای لاغری
در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت…
-
-
روش تهیه کوکو سیب زمینی مجلسی
کوکو سیب زمینی از غذاهای بسیار محبوب در میان ایرانیان است که خیلی فوری آماده می شود و صد البته طعمی بسیار جذاب و دوست…
-
-
بهترین و بدترین غذا‌ها برای تیروئید
بهترین و بدترین غذا‌ها برای تیروئید اگر دچار کم‌کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند:
-
شامی رشتی،خوشمزه ترین و راحت ترین غذای شمالی
شامی رشتی” یکی از سریع ترین و راحت ترین غذاهایی است که شما می توانید آن را تهیه کنید و در وعده افطار از آن لذت ببرید.
-
این کتلت خوشمزه را برای افطار درست کنید
کتلت روسی یکی از انواع کتلت‌ها است که بسیار خوشمزه و ساده درست می‌شود و با دورچین پوره سیب‌زمینی و هویج طعمی…
-
اگر خوردن گوشت را متوقف کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
اگر قصد دارید خوردن گوشت را کنار بگذارید باید آماده تغییراتی در بدن و سلامتی خود باشید که در ادامه آنها را به شما…
-
اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی را بخورید
اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمی‌خواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از…
-
۱۰ راه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ
اگر یک رژیم غذایی کامل داشته باشید، کنترل وزن آسان‌تر خواهد بود. داشتن رژیم غذایی کامل، شما را کمتر مستعد ابتلا به…
-
از ترکیب غذایی سیب زمینی با گوشت پرهیز کنید
یک متخصص تغذیه می‌گوید مصرف هم زمان گوشت و سیب زمینی باعث سوءهاضمه می‌شود.