کمبود

کمبود ویتامین D یک مشکل عمده بهداشت جهانی است که تقریباً یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.

۰۳ خرداد ۱۴۰۱

ویتامین D، می تواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و انرژی شما را افزایش دهد. ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و…

۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافته‌اند که کمبود خواب می‌خواهد بر چگونگی رفتار ما با دیگران اثر بگذارد.

۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

حد بالای مصرف مس برای افراد ۱۹ ساله به بالا، ۱۰ هزار میکروگرم یا ۱۰ میلی گرم در روز است. مصرف بالاتر از این سطح…

۲۲ فروردین ۱۴۰۱

کمبود زینک خطراتی زیادی برای بدن به همراه دارد. آگاهی از نشانه های اصلی کمبود روی و مواد غذایی غنی از آن به شما برای…

۱۳ فروردین ۱۴۰۱

مقدار خواب شما ممکن است به اندازه ی رژیم غذایی تان و ورزش کردن اهمیت داشته باشد. اگر خواب تان به اندازه ی مورد نیاز…

۰۸ فروردین ۱۴۰۱