تمرین

اگر میخواهید کاریزماتیک و جذاب باشید و شخصیت قوی داشته باشید از این تمرین ها استفاده کنید.

۱۵ اسفند ۱۴۰۱

برخی شواهد حتی نشان می‌دهند که ورزش به ویژه دویدن در مسافت طولانی و سایر رویداد‌های استقامتی می‌تواند به پوشش معده…

۰۸ خرداد ۱۴۰۱

تنها وقتی روزتان را با یک ذهن آسوده و شفاف آغاز می‌کنید، یک نقطه مرجع آرام دارید که هر زمانی می‌توانید به آن نقطه بازگر…

۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۱

فرآیند دیدن آنقدر مهم است که به گفته دانشمندان، 50 درصد از عملکرد مغز انسان را تشکیل می دهد

۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

حرکت شنا شیب منفی یک نوع حرکت قدرتی که از وزن بدن استفاده می شود. این تمرین ورزشی از سطح متوسط برخوردار بوده و عضلات…

۲۳ فروردین ۱۴۰۱

با انجام دادن این ماساژ ها در روی صورت خود دیرتر پوست صورتتان چروک و افتاده میشود

۱۷ فروردین ۱۴۰۱