طب فشاری راهی برای رسیدن به آرامش و سلامتی

طب فشاری یا فشار درمانی یک روش درمانی باستانی است از طب فشاری برای مقاصد مختلف، از درمان بیماری‌ها گرفته تا القای آرامش و تسکین به جسم.
هرچند طب سوزنی روشی است که بیش‌تر در چین به‌طور گسترده استفاده می‌شود، اما طب فشاری اساسا همان است اما بدون استفاده از سوزن.
طب سنتی چینی می‌گوید هر فرد در تمام بدن‌اش نقاط طب فشاری دارد، که در امتداد کانال‌های انرژی قرار گرفته‌است
چینی‌ها باوردارند نیروی زندگی، یا چی ، در یک فرد به این نقاط انرژی سرازیر می‌شود، و اگر این نقاط دچار سکون و رکود شده‌باشند، طب فشاری یا فشار درمانی می‌تواند به برانگیختن‌شان کمک کند.

بر اساس یک نظریه‌ی چینی ، ۱۲ کانال اصلی در بدن وجود دارد، که به اندام‌های اصلی متصل است و به حفظ توازن بدن کمک می‌کند. اگر یکی از این نقاط در کانال انرژی دچار ناهماهنگی شود، می‌تواند درهای جسم را به روی بیماری و درد بگشاید.
متخصصان فیزیوتراپی عموما از انگشتان، کف دست‌ها، یا آرنج‌ها استفاده می‌کنند تا به هر یک از این نقاط فشار وارد کنند، و به آرامی آنها را ماساژ دهند تا انرژی موجود در کانال‌ها را دوباره به جریان بیندازند.

بسیاری از آدم‌ها برای تسکین نوعی درد به متخصص فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند. شناسایی و تعیین محل این نقاط خاص حاصل میلیون‌ها بررسی و تحقیق دقیق است.
این مطالعات نشان می دهد که بیماری های شایع نقاط خاصی از بدن را دردناک می سازند که محل دقیق آنها کاملاً مشخص است اگر بر روی این نقاط فشار وارد آوریم، درد کاهش یافته و تسکین می یابد.
طب فشاری نوعی درمان است که برای ارتقا روند خود ترمیمی بدن سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند. از طب فشاری برای درمان بیماری و درد استفاده میشود.

این تکنیک معمولاً با عنوان طب سوزنی بدون سوزن شناخته می شود زیرا بر اساس همان اصول کلی انجام می شود.
باور بر این است که عدم تعادل در انرژی بدن یا “چی”، علت مشکلات موجود در بدن است.
برای درمان این عدم تعادل متخصص طب فشاری برای باز کردن مسیرهای انرژی (مریدین ها) مسدود شده، بر روی نقاط خاصی در طب فشاری فشار وارد می‌کند.

​​​

طب فشاری انرژی جمع شده در مسیر مریدین ها را باز می کند و موجب رها سازی تنش های اسکلتی عضلانی و جریان خون می شود.
به این ترتیب بدن می تواند تعادل خود را بازیابد و درعین حال به برطرف شدن دامنه ای از مشکلات جسمی و روحی نیز کمک میشود.

فواید درمان با طب فشاری

در برخی تحقیقات پزشکی نشان داده شده است که این روش در تسکین انواع خاصی از درد موثر است.
مطالعات برای شناسایی نحوه ایجاد این اثرهمچنان ادامه دارد اما هنوز هیچ مدرک علمی برای تایید یا رد کاربرد طب فشاری پیدا نشده است.
اینکه آنها متد تحریک بدن و انرژی چی با پالس های بیوالکتریکی را رد نکرده اند، ارزشی ندارد.
ما می‌دانیم که طب سوزنی یک روش درمانی بسیار محبوب درغرب است. بسیاری ادعا می‌کنند که این درمان به تسکین طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روحی کمک کرده است.
همچنین تصور می‌شود که این تکنیک فواید زیادی برای حفظ سلامت و سم زدایی بدن داشته باشد.

در اینجا به چند مورد از مشکلاتی که برای درمان آنها معمولا از این روش درمانی کل نگر استفاده می شود، اشاره می کنیم.

تسکین درد

با تحریک نقاط طب فشاری در بدن، اندورفین و اکسی توسین آزاد می شود. اکسی توسین بدن را آرام میکند و اندورفین ها به آن انرژی می دهند.
این دو به همراه یکدیگر درد را کاهش میدهند.
آزادسازی اندورفین ها و اکسی توسین موجب افزایش جریان خون در نواحی که دچار تنش و درد هستند می شود و به این ترتیب مسیر سیگنالهای دردی که به مغز ارسال می شوند مسدود خواهد شد.
فشاری که به نقاط طب فشاری اعمال می شود، تنش ماهیچه هایی که به علت تجمع اسید لاکتیک منقبض شده اند را کاهش می دهد.

کاهش استرس با طب فشاری

مشخص شده است که به دلیل تاثیرات آرام بخش طب فشاری این روش برای افرادی که از استرس رنج می برند مفید است.
استرس در افراد مضطرب منجر به تنش ماهیچه و فشارهای درونی می شود.استرس تاثیرات منفی بر انرژی درونی می گذارد. در این شرایط است که طب فشاری جهت بازیابی تعادل در بدن به کمک می آید.
این روش با برداشتن موانع از مسیر مریدین ها موجب گردش مناسب جریان انرژی می‌شود. در نتیجه با مدیریت عوامل استرس زا حس سلامتی عمومی ارتقا پیدا می‌کند.

درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

تصور می شود که طب فشاری به علت قدرتی که در افزایش روند خود ترمیمی دارد، میتواند در بسیاری از موارد به افراد مبتلا به ویروس کمک کند.
سرماخوردگی و آنفولانزا موجب می شوند که شخص حس کند که انرژی بدن اش تخلیه شده است. انگار بدن در حال یک مبارزه بسیار سخت با بیماری است.
هدف طب فشاری تسریع روند خود ترمیمی بدن است؛ حتی اگر در حال تجربه شدیدترین حد علائم باشید.

درمان ناباروری

بسیاری از افراد از طب فشاری به عنوان درمانی برای ناباروری استفاده می کنند، زیرا نیازی به دارو یا عمل های تهاجمی ندارد.
هزاران سال است که انواع مختلفی از ماساژهایی که خاصیت درمانی دارند، برای افزایش شانس باروری، بهبود تعادل هورمونی و کمک به تنظیم دوره قاعدگی مورد استفاده قرار گرفته اند.
در این نوع درمان با فشار آوردن بر نقاط خاصی در مسیر مریدین ها گردش خون افزایش می یابد و خون سرشار از اکسیژن به ارگانهای مسئول تولید مثل میرسد.
به این ترتیب به کاهش انقباضات لگنی کمک می شود، سموم خارج می‌شوند و حتی ممکن است التهاب نیز کاهش پیدا کند.
تمام این موارد برای حفظ سلامت ارگان های تولید مثل مهم هستند.

طب فشاری در فیزیوتراپی برای زنان باردار

طب فشاری برای زنان باردار مفید است. این روش یک راه ایمن برای کاهش درد زایمان است و به زایمان طبیعی کمک می کند.
طب فشاری مخصوص زنان باردار شامل تحریک نقاط خاصی در مسیر مریدین های موثر در آمادگی برای زایمان است.
تاثیرات آرامبخش آن موجب باز شدن دهانه رحم می شود که به ویژه برای زنانی که در حال زایمان هستند مفید است.
همچنین می‌تواند در طول زایمان در مدیریت درد موثر باشد.
این روش به آرامش بیشتر مادر کمک می کند و در نتیجه فشار و استرس برای نوزاد به حداقل می رسد.

​​​

کاهش وزن

درمان منظم با طب فشاری می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برای دستیابی به این هدف، درمانگر بر روی مریدین های موجود در طحال و معده فشار وارد میکند.
باور بر این است که در نتیجه این کار، انرژی شفابخش در مسیر مریدین های گوارشی عبور می کند.
بازیابی جریان انرژی به بازیابی حالت طبیعی بدن کمک میکند.
با بازیابی حالت طبیعی بدن ذائقه فرد به سمت غذاهای بهتر میرود و دیدگاه مثبت تری نسبت به ادامه یک سبک زندگی سالم و کاهش وزن خواهد داشت.
در یک مطالعه ویژه که در ژورنال آمریکایی طب چینی منتشر شد، نشان داده شد که تکنیک های ماساژ درمانی میتوانند موجب کاهش شاخص توده بدنی شوند و این مقدار کاهش به طور میانگین به اندازه یک و هفت دهم پوینت است.
این نتیجه با داده های مواردی که در آنها تنها از مشاوره برای کمک به کاهش وزن استفاده شده بود مقایسه شد.
کاهش شاخص توده بدنی در آنها تنها پنج صدم پوینت بود.

بهبود حالات روحی

طب فشاری می‌تواند به بهبود بسیاری از مشکلات روحی کمک کند.
غم، ناراحتی و افسردگی از جمله این مشکلات هستند. این درمان این کار را با رسیدگی به عدم تعادل انرژی در بدن انجام میدهد.
تکنیک های ماساژ درمانی یک روش کلیدی برای بهبود انرژی هستند. آنها به بدن کمک می کنند که خود را از لحاظ جسمی و روحی بازیابی کند.
ماساژ درمانی تنش و انرژهای منفی را از بدن خارج کرده و فرد را سرحال می کند.
باور بر این است که طب فشاری برای افزایش تمرکز و آگاهی از احساسات و محرک های منفی مفید است.
این آگاهی و تمرکز به افراد کمک می کند که راه هایی را برای داشتن رویکرد مثبت و لذت بردن از زندگی پیدا کنند.

در یک جلسه درمان با طب فشاری چه اتفاقی می‌افتد؟

چندین تکنیک برای تحریک نقاط طب فشاری در بدن انسان وجود دارد. نوع تکنیک معمولاً به علائم بیمار بستگی دارد.
دلیل این امر این است که هر یک از نقاط فشاری به بیماری های خاصی مربوط می شوند.
درمانگر قبل از شروع درمان از شما می پرسد که چه چیزی برای تان مشکل ایجاد کرده است.
آنها این پرسشها را برای انتخاب تکنیکها و پیدا کردن نقاط هدف در مسیر مریدین ها می پرسند.
در طول جلسه درمان نیازی نیست که لباس هایتان را در آورید اما توصیه می شود که لباس های شل و راحت بپوشید.
از شما خواسته خواهد شد که بر روی یک میز پد دار دراز بکشید تا درمانگر بعضی از نقاط مرتبط با انرژی بدن و ماهیچه ها و مفاصل اطراف آن را ماساژ دهد.
ماساژ نباید برایتان دردناک باشد. تنها باید فشار کمی را احساس کنید. اگر ماساژ برایتان ایجاد ناراحتی کرد به درمانگر اطلاع دهید.
بعد از آن، درمانگر تکنیک به کار گرفته شده را تنظیم می کند.
یک جلسه درمان بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد بنابراین قبل از شروع درمان حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان با کمبود آب مواجه نشود.
مشکل گوارشی نشوید.
احتمالاً برای اطمینان از گرفتن بهترین نتیجه برای تسکین علائم، نیاز است درمان را در چندین نوبت ادامه دهید.
یک دوره درمان معمولی ممکن است شامل ملاقات های هفته ای منظم، در طول حدوداً شش هفته، باشد.
طولانی کردن دوره درمان به این شکل به شما زمان کافی می‌دهد تا متوجه تاثیرات واقعی درمان شوید. به این ترتیب می توانید درباره مناسب بودن یا نبودن این روش تصمیم بگیرید.
گذشته از همه اینها، شما می‌توانید راحت بنشینید و از حس ماساژ گرفتن به لذت ببرید.

انواع طب فشاری

در اینجا به برخی از معمول ترین اشکال طب فشاری که در حال حاضر مورد استفاده قرار می گیرند اشاره می کنیم.
این موارد موثرترین اشکال طب فشاری برای طیف وسیعی از بیماری ها و علائم در نظر گرفته می‌شوند.

ماساژ چینی تیونا (Tui Na)

یکی از شایعترین درمانهای طب فشاری یک ماساژ باستانی در چین به نام Tui Na است.
این ماساژ شامل دامنه ای از حرکات کششی برای تمام بدن و حرکات دست است. بسیاری از این تکنیک ها مشابه سبک های غربی ماساژ مانند گلایدینگ، نیدینگ، رولینگ، پولینگ و تیپینگ هستند.
تحریک نقاط فشاری با استفاده از کف دست، انگشتان، برآمدگی مفاصل انگشتان و شست ها انجام می شود و گروه های ماهیچه ای اصلی هدف قرار داده میشوند.
این روش درمانی یک روش بسیار موثر برای بهبود بعضی مشکلات خیلی خاص در نظر گرفته می شود.

ماساژ شیاتسو (Shiatsu)

شیاتسو یک هنر شفا بخش باستانی در ژاپن است که در آن از دستها، بازوها، اندام تحتانی و حتی پاها برای اعمال فشار بر روی نقاط مریدین استفاده می شود.
در بعضی نسخه های شیاتسو از تکنیکهای درمانی دیگر استفاده میشود.
در این روش همچنین برای کشش بدن و اعمال یک فشار محکم و بسیار مستقیم به نقاط مریدین ها، تعدادی از حرکات رقص گونه مختلف به کار می روند.
مشابه اشکال دیگر طب فشاری، حرکات، فشار اعمال شده و نقاط هدف در مریدین ها به دلیلی که بیمار این روش درمانی را انتخاب کرده است بستگی خواهند داشت.

​​​

سوجوک (Su-Jok)

ریشه این روش درمانی به کره‌جنوبی برمی‌گردد. سوجوک یکی از ساده ترین روش های طب فشاری در نظر گرفته می شود.
سوجوک به صورت “دست پا” ترجمه می شود.
این روش یک روش درمانی هنرمندانه است که بر اعمال فشار روی نقاط طب فشاری در این قسمت های بدن، یعنی دست و پا، تمرکز دارد.
دلیل تمرکز بر دستها و پاها این است که نقاط مریدین در این نواحی با ارگان های دیگر بدن در ارتباط هستند.
ماساژ دادن این مریدین ها موجب تسریع روند بهبودی از طریق مسیرهای انرژی چی می‌شود.
اینگونه تصور می‌شود که سوجوک بهبودی سریعی را ایجاد میکند؛ به خصوص برای درد مزمن و مشکلات ناشی از تنش مناسب است.

ماساژ ریکی (Reiki)

Reiki یک هنر شفابخش آسیایی دیگر است که از رویه های مشابه طب فشاری پیروی میکند. در این روش از همان نقاط فشاری در بدن استفاده می شود.
در شیوه ابتدایی این روش، برای تحریک و جریان انرژی زندگی از کف دست استفاده می شود. باور بر این است که این روش همان تاثیرات طب فشاری را دارد.
تفاوت بین آنها این است که در درمان با ماساژ ریکی برای شفادهی بدن نیازی به تماس فیزیکی نیست.
همچنین در این روش درمانی از تکنیک های درمانی جایگزینی مانند داروهای هومئوپاتی، کریستال ها و رایحه درمانی استفاده می شود.
کار ماساژ ریکی بازیابی تعادل انرژی در بدن و هدف نهایی آن ارتقاء قدرت خود ترمیمی، جلوگیری از درد و برطرف کردن مشکلات روحی است.

انجام طب فشاری توسط خود شخص

یک درمانگر آموزش دیده موثرترین شکل طب فشاری را ارائه می دهد اما خودتان نیز می توانید این تکنیک را به کار ببرید.
افراد می‌توانند برای شناسایی اینکه هدف قرار دادن کدام نقاط به تسکین علائم کمک می کند از یک تشک مخصوص طب فشاری استفاده کنند.
با پیدا کردن این نقاط آنها می‌توانند در خانه با انگشتان دست به این نقاط فشار وارد کنند.
در بعضی از انواع طب فشاری که توسط خود فرد انجام می شود، تشک های مخصوص طب فشاری به کار گرفته می شوند.
این ابزار خود درمانی که پوشیده شده از سوزن هایی ا ست که در نوک آنها محافظ‌های گردی قرار دارند، تاثیر درمان با طب فشاری را افزایش می دهند.
می توان چندبار درهفته از این تشک ها برای کمک به آرام سازی و دستیابی به فواید مدیتیشن استفاده کرد.
توصیه می شود که افراد به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بر روی این تشک ها دراز بکشند.
در این مدت به علت اعمال فشار، رهاسازی اندورفین ها به طور موثرتری صورت خواهد گرفت و درد ماهیچه ها تسکین پیدا میکند اما حتماً قبل از استفاده از این تشک ها با یک درمانگر کارآزموده مشورت کنید.

درمانگران طب فشاری باید چه مدارک تحصیلی و تجربیاتی داشته باشند؟

در بسیاری از کشورها هیچ نهاد حکومتی برای ارائه استانداردهای ملی برای درمان های طب فشاری وجود ندارد اما در بعضی مناطق تعدادی از نهادها و انجمن های تخصصی وجود دارند که افراد متخصص در این زمینه می توانند در آنجا ثبت نام شوند.
اگر چه هیچ انجمن خاصی برای طب فشاری وجود ندارد اما این روش زیر مجموعه ای از طب سوزنی شناخته می شود که دستورالعمل های آن شامل یک قانون بسیار سخت گیرانه از اصول اخلاقی و عملی است.
درمانگران طب فشاری برای اینکه عضوی از یک نهاد تخصصی شوند، نیاز به چندین سال آموزش و تجربه دارند.
مقررات هر انجمن از انجمن دیگر متفاوت است.
در نهایت عضویت آنها در این انجمن ها برای افرادی که در جستجوی این درمان ها هستند تا حدی قابل اعتماد بودن آنها را تایید کند.

3