خطر گرمازدگی را جدی بگیریم | درمان گرمازدگی چگونه است

خطر گرمازدگی را جدی بگیریم

وقتی حرارت بدن ما بسیار بالا می‌رود، گرمازده شده ایم. علائم گرمازدگی عبارتند از:

ضعف عضلات

افزایش ناگهانی عرق کردن و

غش کردن

اگر در این حالت درمان صورت نگیرد، وضعیت خطرناک می‌شود.

وقتی دمای مرکزی بدن ما از 39/5 درجه داغ‌ تر می‌شود، گرمازدگی شدید و خطرناک می‌شود. در این حالت به تدریج هشیاری خود را از دست می‌دهیم و پوست داغ و قرمز و خشک می‌شود. در این حالت احتمال شوک و نارسایی اعضای حیاتی بدن از جمله مغز و در نهایت، مرگ وجود دارد.

کودکان و سالمندان، زنان باردار، افراد دارای اضافه وزن، و مبتلایان به نارسایی قلبی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.

درمان گرمازدگی چیست؟

- رفتن به جای خنک، مانند زیر سایه یا داخل اتاق

- دراز کشیدن و قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از قلب

- در آوردن لباس تا حد ممکن به ویژه پوشاک تنگ

- جرعه جرعه نوشیدن مایعات مانند آب یا آب‌های دارای املاح ویژه ورزشکاران 

اگر در مدت سی دقیقه بهتر نشدیم یا حس کردیم هشیاری مان کم شده به اورژانس (در ایران ۱۱۵) تلفن بزنیم.

در تابستان بهتر است به پیش بینی هواشناسی توجه کنیم و در روزهای بسیار گرم برنامه‌های خود را کاهش دهیم. برای انجام کارها در روزهای گرم طوری برنامه‌ریزی کنیم که بین آنها بتوانیم استراحت کنیم و بدن ما فرصت داشته باشد به شرایط عادی برگردد.