تماشای پشت هم نگاه کردن سریال ها چه عوارضی دارد

دانشمندانِ دانشگاه کمبریج اکنون توصیه می‌کنند که افراد کم‌تر از ۱ ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند. آن‌ها دریافتند بزرگ‌سالانی که بیش‌تر از این مقدار تلویزیون تماشا می‌کنند، ۱۶ درصد بیش‌تر از سایرین احتمال دارد که به دلیل بیماری‌های قلبی جان خود را از دست بدهند

.نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که ترکِ عادتِ تماشای سریال‌های تلویزیونی به صورتِ پشت‌ِسرهم و بی وقفه که در اصطلاح انگلیسی به آن «بینگ‌واچینگ» گفته می‌شود، می‌تواند از شیوع بسیاری از موارد بیماری‌های قلبی پیش‌گیری کند.دانشمندانِ دانشگاه کمبریج اکنون توصیه می‌کنند که افراد کم‌تر از ۱ ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند. آن‌ها دریافتند بزرگ‌سالانی که بیش‌تر از این مقدار تلویزیون تماشا می‌کنند، ۱۶ درصد بیش‌تر از سایرین احتمال دارد که به دلیل بیماری‌های قلبی جان خود را از دست بدهند.محاسبات نشان می‌دهند که می‌توان با کاهش دادنِ زمانِ تماشای تلویزیون ۱ مورد از ۱۰ مورد بیماری کشنده قلبی را پیش‌گیری کرد.

اما اگر برای برخی ترکِ عادتِ تماشای پشتِ‌سر‌هم برنامه‌های تلویزیونی یا سریال‌ها امکان‌پذیر نیست، کارشناسان توصیه می‌کنند که این افراد بینِ هر قسمت یا اپیزود از جای‌شان بلند شوند و در اطراف گشتی بزنند تا چرخه بی‌تحرکی به مدتِ طولانی را قطع کنند.دلیل دیگرش آن است که افراد اغلب عادت دارند در هنگام تماشای تلویزیون خوراکی‌ها و تنقلاتی را مصرف کنند که با افزایش بیماری قلبی مرتبط است. دانشمندان می‌گویند که مصرفِ تنقلات در مقابل تلویزیون بیش‌تر رخ می‌دهد تا در مقابل صفحات نمایش دیگری مثل کامپیوتر و درضمن احتمال اینکه افراد از جلوی کامپیوتر بلند شوند و تحرک داشته باشند، بیش‌تر است.دکتر کاترین ویندائله، کارشناس ورزش و سلامت، می‌گوید، تحرک و بلندشدن از روی صندلی و کاناپه به صورتِ منظم می‌تواند عمر افراد را طولانی‌تر کند.

او می‌گوید: «بیماری عروق کرونر قلب یکی از شایع‌ترین دلایل مرگ‌های زودهنگام است؛ بنابراین یافته‌های این پژوهش به افراد هشدار می‌دهد که با مدیریت سبکِ زندگی‌شان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.»
شیوه‌نامه‌های سازمان بهداشت جهانی نیز توصیه می‌کند افراد فعالیت‌های بدنی با هر شدتی را جایگزینِ رفتار‌های بی‌تحرک کنند تا سالم‌تر زندگی کنند.