شربت سیب دارچین | معجونی برای کاهش وزن

دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه می‌شود.

 با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری می‌کنیم.

به گزارش Step to health می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی ازاین گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آن‌ها را نیز امتحان کنیم.

فواید این دتاکس واتر چیست؟

این نوع نوشیدنی سم زدا نوعی آب طعم دار است که در آن ازدو ماده به طور خاص استفاده می‌شود دارچین و سیب.

دارچین یک ادویه پر مصرف، بسیار معطر و خوشایند است. به خوبی با سیب ترکیب می‌شود و حتی می‌تواند شیرینی آن را افزایش دهد، بنابراین به ما نوشیدنی‌ای با طعمی شیرین‌تر از آنچه که فکر می‌کنیم می‌دهد. سیب میوه‌ای است که عطر خوب و طعم شیرینی دارد و رنگ قرمز آن بیشتر قابل توجه است.

مخلوط سیب قرمز و دارچین شیرین است و برای کسانی که شیرینی دوست دارند عالی است. مخلوط سیب سبز و لیمو هم برای کسانی که نوشیدنی‌های با طراوت بیشتر دوست دارند، عالی است.

انتخاب سیب

هنگام تهیه دتاکس واتر، بهتر است نوع قرمز آن را انتخاب کنید، زیرا طعم شیرین تری را ارائه می‌دهد، اما اگر طعم اسیدی‌تر را ترجیح می‌دهیم، بهترین گزینه سیب سبز است. در هر صورت، باید در نظر داشته باشیم که به طور کلی، نوشیدنی‌های سیب شیرین هستند.

سیب منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و به جذب مناسب مواد مغذی کمک می‌کند. این میوه حاوی مقدار مشخصی پتاسیم و ویتامین C و همچنین فلاونوئیدها، پروسیانیدین‌ها و اسید‌های آلی است.

همچنین حاوی ویتامین A، کلسیم و آهن (هر چند به میزان کم) است. این میوه با داشتن ویتامین‌های A و C که اثر آنتی اکسیدانی دارند می‌تواند در به حداقل رساندن اثر رادیکال‌های آزاد کمک کند.

دارچین

این ادویه معروف به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد در صنعت غذا استفاده می‌شود. اما، فراتر از آن این ادویه منبع طبیعی پروتئین، آهن، کلسیم، روی، سلنیوم، ویتامین‌های B۶ و C، فنل‌ها و آلدئید‌ها است.

دارچین دارای خواص ضد دیابتی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به سلامت کل بدن و به ویژه تنظیم گلوکز خون و دمای بدن کمک کند. همچنین مصرف آن می‌تواند به سرعت بخشیدن به متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن نیز کمک کند.

دستور العمل نوشیدنی سم زدای سیب و دارچین

مواد لازم
۱ لیتر آب
۱ سیب قرمز (یا سبز)
آب ۱ عدد لیمو
چوب دارچین ۱ یا ۲ عدد

طرز تهیه