طرز تهیه اسموتی پروتئینی | اسموتی سالم و خوشمزه خوراک تابستون
اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین است که از میوه‌های تازه، سبزیجات، ماست، شیر، کره بادام زمینی و یا حتی شکلات تهیه می‌شود. اسموتی‌ها بافتی نرم و خامه‌ای دارند و می‌توانند به عنوان میان وعده، صبحانه و یا حتی یک وعده غذایی کامل مصرف شوند.
اسموتی پروتئینی سالم
اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین است که از میوه‌های تازه، سبزیجات، ماست، شیر، کره بادام زمینی و یا حتی شکلات تهیه می‌شود. اسموتی‌ها بافتی نرم و خامه‌ای دارند و می‌توانند به عنوان میان وعده، صبحانه و یا حتی یک وعده غذایی کامل مصرف شوند.
مواد لازم :
موز یخ زده ۱ عدد
کره بادام زمینی پروتئینی
پروتئین وی ۱ اسکوپ
شیر گیاهی ¼ پیمانه
پودر کاکائو ۱ ق غ
کره بادام زمینی
منبع:
ایده آشپزی
