معجون خنک کننده و چربی سوز تابستانی | با سه قلم در تابستان خنک شوید

معجون خنک کننده و چربی سوز تابستانی:

این معجون نه تنها چربی سوزی را به ارمغان می آورد و برای مشکلات گوارشی مفید است، بلکه خنک، خوشمزه و پذیرایی شیکی برای مهمانان شما در روزهای گرم تابستان نیز به حساب می آید.

مواد لازم:

• خاکشیر: ۲ قاشق غذاخوری
• دانه چیا: ۱ قاشق غذاخوری
• تخم شربتی: ۱ قاشق غذاخوری
• عرق کاسنی یا زیره یا آب: ۱ لیوان
• عرق بهار نارنج (اختیاری): ½ لیوان
• آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
• عسل (اختیاری): به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

1. خاکشیر را به مدت 15 تا 30 دقیقه در آب خیس کنید.
2. دانه چیا و تخم شربتی را نیز به مدت 10 دقیقه در آب جداگانه خیس کنید.
3. عرق کاسنی یا زیره (یا آب) را در یک لیوان بزرگ بریزید.
4. عرق بهار نارنج (اگر استفاده می کنید) و آبلیمو را اضافه کنید.
5. خاکشیر خیس شده، دانه چیا و تخم شربتی را به مخلوط اضافه کنید.
6. به دلخواه عسل را اضافه کنید و هم بزنید.
7. معجون را به مدت 30 دقیقه در یخچال خنک کنید و سپس از آن لذت ببرید!

نکات:

• می توانید از انواع مختلف میوه های تازه مانند توت فرنگی، تمشک، برش های لیمو یا نعناع برای تزیین معجون استفاده کنید.
• برای طعم قوی تر، می توانید از 1 قاشق غذاخوری گلاب به جای عرق بهار نارنج استفاده کنید.
• اگر معجون را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری می کنید، ممکن است غلیظ شود. قبل از سرو، آن را با کمی آب یا عرق کاسنی رقیق کنید.
• این معجون منبع عالی فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند به هضم غذا، سم زدایی بدن و افزایش سطح انرژی شما کمک کند.