معجزه ورزش ژاپنی برای چشمانی سالم و شاداب | ترفندی برای تقویت چشم

ورزش چشم

خبر خوش برای تمام کسانی که از پیرچشمی، خشکی چشم و خستگی چشم رنج می‌برند! چشم پزشکان ژاپنی با ابداع ورزشی ساده و کاربردی، به یاری چشمان شما آمده‌انداین ورزش چه فوایدی دارد؟

• تقویت عضلات چشم: انجام این حرکات ورزشی به طور مرتب، عضلات چشم را تقویت کرده و به بهبود دامنه حرکتی آنها کمک می‌کند.
• کاهش خستگی چشم: این ورزش با افزایش جریان خون در عضلات چشم، خستگی و کوفتگی آنها را کاهش می‌دهد.
• بهبود تمرکز: انجام حرکات این ورزش به تقویت تمرکز چشم و افزایش قدرت دید کمک می‌کند.
• پیشگیری از پیرچشمی: این حرکات ورزشی می‌توانند تا حدی از بروز پیرچشمی، به خصوص در افراد بالای 50 سال، جلوگیری کنند.
• کاهش خشکی چشم: با افزایش گردش اشک در چشم، این ورزش به رفع خشکی چشم و سوزش آن کمک می‌کند.
• این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود.