این شغل ها مراقب خود باشند | شغل هایی که باعث ابتلا به آلزایمر میشود

خطر ابتلا به آلزایمر با ۱۲ ساعت نشستن در روز تا ۶۰ درصد افزایش می‌یابد!

دانشمند عصب‌شناس: مشاغلی که نیازمند تحرک کم هستند، عامل اصلی زوال عقل

پروفسور دیوید رایکلن، متخصص زیست‌شناسی انسان و تکاملی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، هشدار می‌دهد که نشستن‌های طولانی‌مدت در طول روز، خطر ابتلا به زوال عقل را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

به گفته وی، افرادی که به دلیل شغل یا سبک زندگی خود، بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌نشینند، حدود ۱۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر قرار دارند. این رقم برای افرادی که ۱۲ ساعت در روز می‌نشینند، به ۶۰ درصد افزایش می‌یابد.

مشاغلی که مستلزم نشستن طولانی هستند، شامل:

• پذیرش
• راننده اتوبوس
• نویسنده آزاد
• خلبان
• راننده قطار
• داور
• مهندس نرم افزار
• حسابدار
• طراح گرافیک
• توزیع کننده
• کارگر ورود اطلاعات
• راننده وسایل نقلیه سنگینپروفسور رایکلن با اشاره به تاثیر مثبت فعالیت بدنی بر سلامت مغز، خاطرنشان می‌کند که رشد نورون‌های جدید در نواحی کلیدی مغز مانند هیپوکامپ (مربوط به حافظه)، می‌تواند کلید پیشگیری یا درمان بیماری‌های زوال عقل باشد.

  وی میزان بهینه فعالیت بدنی را ۱۵۰ دقیقه در هفته عنوان می‌کند، اما متاسفانه تنها ۲۵ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده و افراد مسن فقط دو تا چهار دقیقه در روز به این میزان فعالیت دست می‌یابند.

  مطالعات نشان داده که فعالیت بدنی می‌تواند از پیر شدن سریع مغز و حتی از پیشرفت بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل جلوگیری کند.

  با افزایش تحرک و فعالیت بدنی در زندگی روزمره، می‌توانیم به سلامت مغز خود کمک کنیم و از ابتلا به بیماری‌های زوال عقل پیشگیری نماییم.