درمان خانگی سرفه با سیب | سریع ترین و کم هزینه ترین روش درمان سرفه

درمان خانگی سرفه 

سیب پخته، یک درمان طبیعی و مؤثر برای سرفه و سرماخوردگی است که فواید دیگری برای سلامتی نیز دارد. این روش درمانی ساده و خوشمزه را امتحان کنید و از خواص آن بهره‌مند شویدطرز تهیه سیب پخته کبابی برای سرفه و سرماخوردگی

درمان خانگی سرفه 

برای تهیه سیب پخته کبابی، ابتدا یک سیب را به سیخ کوچک یا چنگال بزنید. سپس شعله گاز را با حرارت ملایم روشن کنید و سیب را با فاصله‌ای مناسب روی حرارت نگه دارید. هر از چند گاهی سیب را بچرخانید تا همه قسمت‌های آن به طور کامل پخته و نرم شود. حدود ده دقیقه طول می‌کشد تا سیب کاملاً کبابی شود. پس از پختن، پوست سیب را با احتیاط جدا کنید و میوه آن را برای درمان سرماخوردگی و گلودرد میل کنید. این روش کبابی کردن سیب، طعمی دلپذیر به آن می‌دهد و به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.

نکات درمان سرفه و سرماخوردگی با سیب پخته

برای بهره‌مندی از خواص درمانی سیب پخته در درمان سرفه و سرماخوردگی، هر شب یک عدد سیب پخته میل کنید تا علائم سریع‌تر برطرف شوند. اگر بعد از پخت سیب، آن را از صافی رد می‌کنید، نیازی به جدا کردن پوست و دانه‌های سیب قبل از پخت نیست. سیب پخته باید هر روز به صورت تازه تهیه شود و بلافاصله میل گردد. برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصول سرد سال، می‌توانید به طور منظم از سیب پخته استفاده کنید. افزودن چند عدد عناب به سیب در حال پخت نیز می‌تواند به نرم شدن گلو و تسکین سرفه کمک کند.

استفاده از سیب پخته و عسل برای سرفه

طرز تهیه سیب پخته به صورت درسته

برای تهیه سیب پخته به صورت درسته، ابتدا سیب را بشویید و سپس یک پایه فلزی یا ظرف استیل داخل قابلمه قرار دهید. سیب را روی پایه یا ظرف قرار دهید و مقداری آب در قابلمه بریزید. قابلمه را روی شعله گاز قرار داده و یک دمکنی روی درب قابلمه بگذارید تا سیب به آرامی با حرارت آب پخته و نرم شود. پس از حدود نیم ساعت، سیب پخته شما آماده می‌شود. این روش باعث می‌شود سیب به طور کامل نرم و خوشمزه شود و می‌توانید آن را برای بهبود علائم سرماخوردگی و گلودرد میل کنید. حرارت ملایم و مدت زمان مناسب پخت، به حفظ مواد مغذی سیب کمک می‌کند.

یکی از روش‌های مؤثر برای درمان سرفه، مصرف سیب پخته همراه با عسل است. سیب را به صورت درسته بپزید و سپس از وسط نصف کنید. یک قاشق عسل روی تکه‌های سیب بریزید و آن را میل کنید. این ترکیب باعث تسکین گلودرد و کاهش سرفه می‌شود. سیب پخته با عسل نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی و بهبود علائم سرماخوردگی نیز کمک می‌کند. عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی، تأثیر درمانی سیب پخته را افزایش می‌دهد.توصیه‌های مهم برای استفاده از سیب پخته

برای بهره‌مندی کامل از خواص سیب پخته، توصیه می‌شود از سیب‌های تازه و با کیفیت استفاده کنید. تهیه سیب پخته به صورت روزانه و مصرف آن به طور منظم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای شیرین‌تر شدن و افزایش اثربخشی سیب پخته، می‌توانید از عسل استفاده کنید. اضافه کردن دارچین نیز طعمی دلپذیر و خواص ضد التهابی بیشتری به سیب پخته می‌بخشد. همچنین، از پختن سیب با شکر خودداری کنید، زیرا شکر می‌تواند سرفه را تشدید کند. سیب پخته به عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر برای سرفه و سرماخوردگی می‌تواند به سلامت عمومی بدن کمک کند.

مصرف سیب پخته گرم برای سرماخوردگی

برای بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی و گلودرد، سیب پخته را تا زمانی که گرم است مصرف کنید. حرارت سیب پخته به تسکین گلودرد و باز کردن راه‌های تنفسی کمک می‌کند. اضافه کردن مقداری دارچین به سیب پخته نیز طعم بهتری به آن می‌بخشد و خواص ضد التهابی دارچین نیز به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. سیب پخته گرم، یک میان وعده مناسب و سالم برای فصل‌های سرد سال است که می‌تواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند.

طرز تهیه سیب پخته برای لاغری

برای تهیه سیب پخته جهت لاغری، همان روش‌های قبلی را دنبال کنید. سیب پخته به دلیل کالری کم و فیبر بالا، یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن است. می‌توانید سیب پخته شده را به عنوان میان وعده در طول روز مصرف کنید. از افزودن شکر به سیب پخته خودداری کنید، زیرا شکر می‌تواند تأثیر منفی بر روند لاغری داشته باشد. برای شیرین‌تر شدن سیب پخته، می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید که هم طعم دلپذیری به آن می‌بخشد و هم خواص درمانی آن را افزایش می‌دهد.

سیب پخته برای سرفه و سرماخوردگی: درمان خوشمزه و طبیعی

سیب پخته، یک درمان خانگی ساده و خوشمزه برای سرفه و سرماخوردگی است. این روش نه تنها به تسکین علائم کمک می‌کند، بلکه فواید دیگری برای سلامتی نیز دارد.

طرز تهیه سیب پخته:

• روش کبابی:

  1. یک سیب را به سیخ چوبی یا چنگال بزنید.
  2. سیب را روی شعله ملایم گاز با فاصله مناسب از حرارت قرار دهید.
  3. هر چند دقیقه سیب را بچرخانید تا به طور یکنواخت پخته شود.
  4. حدود 10 دقیقه زمان می‌برد تا سیب کاملاً پخته و نرم شود.
  5. پس از پخت، پوست سیب را جدا کرده و میل کنید.

• روش پخت در قابلمه:

  1. سیب را شسته و داخل قابلمه قرار دهید.
  2. به اندازه‌ای آب داخل قابلمه بریزید که تا نصف سیب را بپوشاند.
  3. قابلمه را روی شعله ملایم قرار داده و در آن را بگذارید.
  4. حدود 30 دقیقه زمان می‌برد تا سیب پخته و نرم شود.
  5. می‌توانید برای طعم بهتر، مقداری دارچین یا عسل به سیب پخته اضافه کنید.

نکات:

• برای تهیه سیب پخته از سیب‌های تازه و با کیفیت استفاده کنید.
• می‌توانید سیب پخته را به صورت گرم یا سرد میل کنید.
• برای افزایش خواص درمانی سیب پخته، می‌توانید از عسل یا دارچین استفاده کنید.
• مصرف روزانه سیب پخته می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
• سیب پخته به دلیل کالری کم و فیبر بالا، یک میان وعده مناسب برای لاغری نیز است.
• سیب پخته چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
• تسکین سرفه و سرماخوردگی: سیب پخته منبع آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین، گرما و رطوبت سیب پخته به تسکین گلو درد و سرفه کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: سیب پخته سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و منیزیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
• کاهش التهاب: سیب پخته دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود علائم بیماری‌هایی مانند آرتریت و دردهای عضلانی کمک کند.
• هضم بهتر: سیب پخته منبع فیبر است که به هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
• کاهش وزن: سیب پخته کالری کم و فیبر بالایی دارد که به شما احساس سیری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.