قرص ضد سرماخوردگی تو خونه درست کنید | با انواع مرکبات میتونی از سرماخوردگی تو پاییز جلوگیری کنید

قرص ضد سرماخوردگی 

طرز تهیه قرص ضد سرماخوردگی خانگی را در این مطلب میخوانید فصل سرما نزدیکه و باید برای اینکه سرمانخوریم سیستم ایمنی بدن را قوی کنیم 

1. پودر ژلاتین بدون قند و اسانس.
2. یک لیوان آب جوش.
3. انواع مرکبات مثل نارنگی، پرتقال یا لیمو ترش برای گرفتن آبشان.
4. یک قاشق پودر زنجبیل.
5. یک قاشق عسل.

مراحل تهیه به این صورت است:

مرکبات مثل نارنگی، پرتقال، و لیمو ترش دارای خصوصیاتی هستند که می‌توانند به بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند. تعدادی از فواید مرکبات برای سرماخوردگی عبارتند از:

1. پودر ژلاتین را با یک لیوان آب جوش حل کنید و سپس آن را روی بخار آب قرار دهید و به مدت یک ربع تا حل شود.
2. از مرکبات انتخابی خود مثل نارنگی، پرتقال یا لیمو ترش، آب بگیرید.
3. یک قاشق پودر زنجبیل و یک قاشق عسل به آب مرکبات اضافه کنید.
4. حل شده‌ی ژلاتین را به مرکبات اضافه کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.
5. مخلوط را در یخچال قرار دهید تا سرد شود و به فرم خود

   1. دارای ویتامین C: مرکبات حاوی ویتامین C غنی هستند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

   2. ضد التهابی: مرکبات می‌توانند به کاهش التهاب‌های ناشی از عفونت‌ها کمک کنند و علائم سرماخوردگی را کاهش دهند.

   3. افزایش انرژی: ویتامین C موجب افزایش انرژی و تحرک سلول‌های بدن می‌شود و در افزایش شدت مبارزه با عفونت‌ها موثر است.

   4. آب‌شدن: مصرف مرکبات به مرطوب کردن حنجره

      1. مخاط‌ها کمک کند و علائم خشکی و التهاب حنجره را کاهش دهد.

      2. مسکن علائم: مرکبات می‌توانند تسکین دهنده علائم مانند گلو درد، سرفه، و عطسه باشند.

      3. تقویت سیستم ایمنی: مصرف مرکبات به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و از ابتلا به عفونت‌ها جلوگیری کند.

      از آنجایی که مرکبات دارای ویتامین C بسیاری هستند، مصرف منظم آنها به عنوان بخشی از رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی کمک