فواید رقص و موسیقی

فواید رقصیدن برای روح و بدن را در این مطلب میخوانید

در ادامه، به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:

برای جسم:

1. تناسب اندام: رقصیدن فعالیتی است که عضلات را تقویت می‌کند و به تناسب اندام کمک می‌کند. این می‌تواند به افزایش قدرت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک کند.

2. سوخت و ساز: رقصیدن می‌تواند سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و انرژی را افزایش دهد. این منجر به افزایش تحرک و فعالیت جسمی می‌شود.

3. کاهش استرس: رقصیدن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش حالت روحی مثبت کمک کند. اندکی حرکت و موسیقی می‌توانند به تسکین استرس و اضطراب کمک کنند.

4. برای روح

5. 1. حالت‌های خوش‌بینی و شادی را ایجاد می‌کنند. این می‌تواند به تحقق احساسات مثبت و افزایش خوش‌بینی کمک کند.

   2. ارتقاء خلاقیت: اجرای حرکات رقصی و تفکر در موسیقی می‌تواند خلاقیت را تشویق کند و فرصت برای ابراز خلاقیت فراهم کند.

   3. تعامل اجتماعی: رقصیدن و مشارکت در رقص‌ها و موسیقی می‌توانند به تعامل اجتماعی کمک کنند و ارتباطات انسانی را تقویت کنند.

   4. افزایش انگیزه: رقصیدن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند انگیزه و انرژی را افزایش دهد و به افراد کمک کند تا به هدف‌ها و آرزوهای خود برسند.

   5. تجربه لحظه حال: رقصیدن می‌تواند به افراد کمک کند تا به لحظه حال و لذت زندگی بپردازند و از زندگی لذت ببرند.

   به طور کلی، رقصیدن و موسیقی دارای تأثیرات مثبت بر جسم و روح انسان هستند و می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند 

   علوم امروزی به این نتیجه رسیده اند که رقص و موسیقی افکار مزاحم را از آدمی دور می کند و جسم را چالاک می کند همانطور که در ورزش های رزمی در بسیاری از سرزمین ها از آن استفاده می کنند مولانا نیز معتقد است سماع و رقص خالصانه ، آدمی را از بار شهوتهای مزاحم می رهاند:
   رقص آنجا کن که خود را بشکنی
   پنبه را از ریش شهوت برکنی
   رقص و جولان بر سر میدان کنند
   رقص، اندر خون خود، مردان کنند
   
   
   در ابیات زیر مولانا از سماع کل عالم هستی و همنوائی کامل کائنات با سماع کنندگان می گوید و تأکید می کند که حتی شاخ و برگ ها و دریاها با سماع کنندگان همنوانی می کنند و همه در حالت وحدت وجودی با تسبیح و تقدیر الهی به سماع می ایستند و موسیقی های کیهان را پاسخ می گویند و باز به زیبایی و کاملا بی پرده تأکید می کند که اینها را افراد عادی با گوش معمولی نمی توانند بشنوند و کسانی که خود محرم اسرار هستند و گوش دل دارند، می شنوند و اینها همگی موسیقی های پنهان کائنات و محیط اطرافمان هستند که به تازگی فیزیک نوین جرأت سخن گفتن در مورد آنها را یافته است:
   
   مطربانشان از درون، دف می زنند
   بحرها در شورشان، کف می زنند
   تو نبینی، لیک بهر گوششان
   برگها بر شاخ ها هم کف زنان
   تو نبینی برگها را کف زدن
   گوش دل باید، نه این گوش بدن
   
   گرچه در فیزیک کلاسیک نیز حرکت کائنات مد نظر بود ولی فیزیک نوین با رد فیزیک کلاسیک به یافته هایی رسیده است که نشان می دهد کل کائنات از دنیای زیر اتم گرفته تا دنیای ستارگان همگی در گردش هستند و گویی در حال سماع هستند.
   
   فیزیک نوین از نیرویی بنام کوریولیس سخن می گوید که شبیه لباس سماع کنندگان همواره در حال چرخیدن است و عجیب است که مولانای شاعر به عنوان فیزیکدانی قابل، این قوانین را در اشعار خود لحاظ کرده است:
   
   جان من با اختران آسمان
   رقص رقصان کشته در پهنای چرخ
   
   یا در جای دیگر می فرماید:
   در جنبش اندر آور، زلف عنبرفشان را
   در رقص اندر آور، جانهای صوفیان را
   خورشید و ماه و اختر، رقصان بگرد چنبر
   ما در میان رقصیم، رقصان کن آن میان راه