معرفی موادغذایی برای کاهش خطر بیماری قلبی 

ما در این مطلب به معرفی موادغذایی برای کاهش کاهش خطر بیماری قلبی پرداخته‌ایم.باما همراه باشید.

خوردن بیشتر انواع میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

گزارش جدید محققان دانشگاه مک مستر کانادا نشان می‌دهد که اگر به اندازه کافی از شش غذای کلیدی مصرف نکنید، ممکن است در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار گیرید. محققان دریافتند که مصرف میوه‌های کامل، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب، کلید کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حملات قلبی و سکته است.

محققان مصرف این ۶ گروه مواد خوراکی را به شرح ذیل توصیه می‌کنند:

• ۲-۳ وعده در روز، میوه