رژیم لاغری | بهترین رژیم لاغری | موثر ترین رژیم لاغری

بهترین راه کم کردن وزن در هفته | روش معجزه آسای لاغری

با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کنید

بهترین راه کم کردن وزن در هفته | روش معجزه آسای لاغری

روش کاهش وزن 

با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کنید 

کاهش وزن  دغدغه بسیاری از افراد است. برای زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از راهکارهای زیر بهره بگیرید:

آبمیوه صنعتی در چاقی و اضافه وزن بسیار نقش دارد.مضرات پنیر

حذف پنیرهای پرچرب و خامه ای

حذف آبمیوه صنعتی

کم کردن مصرف  فست فود

 کاهش کالری فست فود

روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش

مصرف لیموی تازه با سالاد

مصرف کم یا حذف  شیرینی  و شکلات

شیرینی برفی

مصرف سیب 20 دقیقه قبل از غذا

منبع: رکنا
دیدگاه شما
منتخب سردبیر