چند ترفند مهم برای سلامتی | اگر میخواهید به بیماری های مختلف دچار نشوید این کارها را انجام دهید
ترفندهای مهم برای سلامتی و مبتلا نشدن به بیماری ها را در این مطلب میخوانید
ترفندهای مهم برای سلامتی و مبتلا نشدن به بیماری ها را در این مطلب میخوانید
اگر میخواهید به بیماری های گوناگون مبتلا نشوید
برنج را آبکش نکنید
قندهای قندان را ریزتر کنید
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
به خوردن سبزیجات عادت کنید
با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
آب فراوان بنوشید
چیپس را دشمن خود بدانید
غذا را به خوبی بجوید
ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
با نوشابه قهر کنید
نان سبوس دار میل کنید
دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام)
مصرف ماهی را جدی بگیرید.
کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر
گیاه خوار شوید، بشرط آنکه گیاه خواری را بیاموزید
مردان بالغ یکبار بیشتر در هفته گوشت قرمز نخورید.
