با این پیام ها استرس را از عزیزان خود دور کنید | ۱۰ پیام کاربردی برای مواقع استرس آور

  پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگویید.

- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.

۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.

۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.

۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.

۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.

۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن. 

۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.

۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.

۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.

۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.