۱۱ ضرر این میوه پر خاصیت | خوردن انار چه ضررهایی و چه فوایدی دارد

خـواص و مـضـرات انـار را در ادامه بخوانید

انار  بومی مناطق شرق ایران  است و برای اولین بار در ایران یافت شد. و بعد به هندوستان، آفریقا، چین، اروپا، آمریکا برده شده است. هزاران سال انار به عنوان یک گنجینه قدرت شناخته شده است. در مصر مردگان را با انار دفن می کنند. در چین ، هسته انار را شکر می زنند و در جشن عروسی برای خوشبختی عروس و داماد آن را می خوراند. . انسان ها برای زیباتر شدن از این میوه  استفاده می کنند.انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل ، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت بدن در مقابل بیماریها ، میکروب ها و ویروسها دارد. انار میوه ی درختی است که دانه هایی اغلب قرمز، گاهی سفید، و یا رنگ هایی بین آن دو دارد. رنگ پوست انار  نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است.

انار تقریباً  در هر آب و هوایی و هرگونه خاکی می تواند رشد کند و میوه دهد، ولی آب زیاد در زمان رسیدن میوه باعث ترک خوردن این میوه می شود. انار در گرمای زیاد با باد خشک و سرمای تا 10- درجه سانتی گراد را می تواند تحمل کند.  تولید سالانه انار در ایران 800 هزارتن می باشد که بزرگترین تولید کننده انار در  دنیا  ایران می باشد.

 از توصیه های حضرت علی علیه السلام در مورد انار: «به کودک تان انار بدهید تا زودتر به سخن درآیند.»

ارزش غذایی در صد گرم انار:  انرژی 65کالری، رطوبت: 78.85 ؛ پروتئین 0.54 ؛ چربی: 0.13 ؛ فیبر: 4.5 ؛ خاکستر 47.0 ؛ کربوهیدرات بدون فیبر: 15:5 ؛ قند 8.9 ؛ گلوکز: 5 ؛ فرکتوز : 4.67؛  ساکاروز: 0.39 ؛  کلسیم: 10 میلی گرم ؛ آهن: 2 میل گرم ؛ سدیم: 4 میلی گرم ؛ پتاسیم: 271 میلی گرم ؛ فسفر: 12 میلی گرم ؛ منیزیم: 3 میلی گرم ؛ سلنیوم: 0.001 میلی گرم ؛ ویتامین B1,B2,b3: ـ 0.03 ؛ ویتامین B5: ـ 0.596 ؛ ویتامین B6: ـ 0.1 ؛  ویتامین C: ـ3 ؛ آتوکوفرول : 0.55 ؛ فولات (اسیدفولیک) 6  ؛ اسیدهای چرب تک غیر اشباعی 90  ؛ اسیدهای چرب چند غیر اشباعی : 10 ؛ باقیمانده خوراکی : 33 گرم.

خـواص انـار

1. طبع انار سردو قابض است و انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی تر است و آب انار سرد و تر است و پوست انار سرد و خشک و بسیار قابض است.

2. به اعتقاد محققان طب قرآنی، انار به عنوان یک میوه بهشتی است به این خاطر در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و دانه های انار برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی بسیار مفید و سبب شادی می شود.

3. خوردن دانه های انار به مراتب بهتر از آب انار است.

4. انار را باید با پرده های سفید اطراف دانه ها مصرف کرد زیرا این لایه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که  این فیبر نامحلول به حرکات دستگاه گوارش ، رفع مشکلات دستگاه گوارش ، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می کند.

5. انار ترش و شیرین (مینوش) برای پایین آوردن فشار خون بسیار مفید است.

6. انار سموم دخانیات را از بین می رود و برای افراد سیگاری  بسیار مفید است.

7. انار شیرین ادرار آور است.

8. انار ملین مزاج است.

9. آب انار شیرین برای بیماریهای مجاری ادار مفید است.

10. ترشح صفرا را زیاد می کند و  برای تب صفراوی مفید است (قبل از غذا میل شود)

11. انار خون ساز است.11. انار خون ساز است.

12. این میوه خون را تصفیه می کند.

13. از مهم ترین مواد موجود در انار  آب، پتاسیم، اسیدهای آلی و فیبر است.

14. بهترین دارو برای سالمندان جهت تقویت کلیه  است.

15. مصرف انار رنگ صورت را شاداب می کند.

16. مصرف انار گرفتگی صدا را برطرف می کند و صدا را باز می کند.

17. مصرف انار به کاهش وزن کمک می کند.

18. از خاصیت انار  باعث کند شدن روند چروک شدن پوست  می باشد.

19. خوردن انار عطش را برطرف می کند.

20. مصرف انار در سلامتی قلب و عروق استخوان نقش بسزایی دارد.

21. این میوه سرشار از پتاسیم است.

22. آلاژیک اسید موجود در انار از بروز بیماریهایی از جمله بیماریهای عصبی، سرطان جلوگیری می کند و رشد تومورهای سرطانی را کند می کند.

23. خوردن انار تصلب شریان ها را از بین می برد.

24.  خوردن انار از سکته جلوگیری می کند.25. مصرف انار از پیری زودرس  جلوگیری می کند .

26. خوردن انار تقویت کننده کبد است.

27.  از خواص انار گشاینده رگهای بدن است.

28. مصرف انار برای یرقان، خفقان قلب و سرفه حاد بسیار مفید است.

29. انار باعث پوسیدگی دندان می شود.

30. یک انار معمولی 40درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند.

31. انار اشتهار آور است.

32. انار دارای ویتامینهای C,E و آنتی اکسیدان های مختلف است.

33. انار غنی از آنتی اکسیدان  ، اسید فولیک، پتاسیم و آهن است.

34. آنتی اکسیدانهای موجود در انار از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

35. انار یکی از مغذی ترین و نیرومندترین غذاها برای سلامتی و میوه ای است که شما نمی توانید از رژیم غذایی خود حذف کنید.

36. مصرف انار با گیاه معطری مانند گلپر که طبع گرمی دارد ، خاصیت نفخ کنندگی آن را از بین می برد.

37. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود.

38.افرادی که لاغر هستند خوردن انار شیرین برای آنها مفید است.

39. انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان در آن به سیستم دفاعی بدن کمک می کند.

40. انار شیرین سرفه را تسکین می دهد. و صدا را باز می کند [میوه مخصوص خوانندگان و ..)

41. انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می دهد.

42. این میوه جریان خونرسانی به قلب را بهبود می بخشد.

43. انار شیرین تقویت کننده معده و کبد است.

44. افرادی که بیماری قند دارند از انار استفاده کنند.

45. انار با دانه خورده شود از صدای شکم  جلوگیری می کند.

46. خوردن انار غم و اندوه را از بین می برد.

47. انار باعث طول عمر می شود.47. انار باعث طول عمر می شود.

48. انار یا ماده مغذی شناخته شده  می باشد که  از  آسیب به رادیکالهای آزاد جلوگیری می کند.

49.انار ضد التهاب است و به بازسازی بافت سلولی کمک می کند.

50. انار دارای میزان بالایی از اسیدهای چرب ضروری است که به طور خارق العاده ای موجب تحریک سلول های پوستی و بازسازی آنها می شود.

51. انار مدر است.

52. انار برطرف کننده زردی صورت و خماری است.

53.انار شیرین برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند بسیار مفید است.

54. خوردن انار شیرین در دوران بارداری باعث زیباتر شدن فرزند می شود.

55. خوردن انار شیرین در دوران بارداری علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رشد آینده ی کودک هم کمک می کند.

56. انار شیرین رودهای را تقویت می کند.

57. انار شیرین باعث تقویت ریه می شود.

58. انار  شیرین ضدحساسیت است.

59. مصرف انار شیرین برای درمان اسهال خونی، استفراغ، و کم اشتهایی نیز مفید است.

60. انار شیرین در درمان خونریزی رحم بسیار مفید است.

61. انار شیرین درد گوش را بر طرف می کند.

62. انار شیرین غنی از ویتامین C است و  در درمان اسکوربیت موثر است.63. انار شیرین باعث تقویت نیروی جنسی می شود.

64. مصرف انار برای کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و سینه مفید است.

65. انار به دلیل داشتن آهن با عرضه آهن به خون از علائم کم خونی  ، که عبارتند از خستگی مفرط، سرگیجه، ضعف و از دست دادن شنوایی پیش گیری می کند.

66. انار دارای خاصیت ضد ویروسی دارد.

67. انار در پیشگیری از آلزایمر نقش بسزایی دارد.

68.  انار در جلوگیری از پوکی استخوان در بعد از یائسگی نقش مهمی دارد و مصرف آن برای زنان سالمند توصیه می شود.

69. انار یبوست را از بین می برد.

70. کسانی که میل به خوردن  خاک و چیزی دیگر دارند باخوردن رب انار از بین می رود.

71. خوردن انار مستی را رفع می کند.

72. انار  شستشو دهنده  و پاک کننده  معده است و بوی بد دهان و زرد شدن دندانهای را از بین می برد.

73. اگر خواهان اضافه وزن هستید انار بخورید.

74. و افرادی که به دنبال کاهش وزن  هستند، انار را در برنامه رژیم خود قرار دهند. چرا که مصرف انار به حفظ وزن مناسب و کاهش آن کمک می کند.

75. از انار برای درمان موضعی آکنه استفاده می شود.

76. مصرف انار در دوران بارداری ممکن است خطر آسیب به جفت و نیز خطر آسیب مغزی کودک در حین زایمان (بر اثر کمبوداکسیزن) را کاهش می دهد.

77. انار مقوی روح و ذهن است76. مصرف انار در دوران بارداری ممکن است خطر آسیب به جفت و نیز خطر آسیب مغزی کودک در حین زایمان (بر اثر کمبوداکسیزن) را کاهش می دهد.

77. انار مقوی روح و ذهن است.

78. یکی از خواص شگفت انگیز این میوه مبارزه آن با عوارض دیابت  است.

79. از آنجایی که دیابت نوع 2 سبب افزایش خطر تشکیل پلاک درعروق خونی می شود. قرار دادن انار به عنوان بخشی از رزیم غذایی دیابتی راهی برای مقابله با عوارض عروقی دیابت است.

80. در بیماری دیابت بهبود حساسیت به انسولین راهی برای کنترل این بیماری است و انار دارا این خاصیت است.

81. مصرف میوه ها و سبزیجات سبب کاهش رادیکالهای آزاد می شود اما انار بدون تغییر میزان قند خون دارای این خاصیت است.

82. مصرف انار سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد.

83. یکی از مشکلات که افراد دیابتی با آن مواجه است کبد چرب است که خورردن آب انار در کاهش این بیماری موثر است.

84. بهترین موقع برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است.

85. انار ترش سرد است.

86. خوردن انار ترش در کاهش قندخون و قطع سکسکه  مفید است.

87. برای درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش رادر دهان نگه داشته و مزمزه کنید.87. برای درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش رادر دهان نگه داشته و مزمزه کنید.

88. انار تولیدکننده اخلاط صالح است. همانا دو گونه خلط وجود دارد یکی مفید و دیگر غیر مفید که انار تولید کننده نوع مفید آن است

مـضـرات انـار

1. کسانی که سردمزاج هستندنباید در خوردن انار افراط کنند زیرا معده را سست کرده و ایجاد نفخ می کند. این افراد انار را زنجبیل استفاده کنند بهتر است.)

2. جوشانده پوست درخت و پوست ریشه آن که برای رفع کرم مفید است ولی ممکن است ایجاد سرگیجه و استفراغ کند. در نتیجه باید در مصرف آن جانب احتیاط را رعایت کنید و با متخصصین مشورت کنید.

3.  خوردن انار علاوه بر مفید بودن در دوران بارداری،بهتر است مادران باردار ازمصرف بیش از حد آن به دلیل احتمال افزایش انقباضات رحمی و زایمان زودرس خودداری کنند.

4. مصرف انار به صورت دانه شده و همراه با شکر اصلاً توصیه نمی شود بهتر است انار را با پرده های سفید اطراف دانه های مصرف کنید.

5. انار به دلیل داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم است.

6.  علاوه بر خواص انار، خوردن این میوه برای مبتلایان به زخم معده و روده توصیه نمی شود.

7. زیاده روی در مصرف این میوه باعث ایجاد یبوست، ناراحتی معده و گلودرد می شود.

8. باید به این موضوع توجه داشته باشید که اگرچه تأثیرات مضر جانبی مستقیم از مصرف این میوه مشاهده نشده است اما مصرف این میوه با انواع خاصی از داروها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود. مداخله دارد.

9.  خوردن انار ترش برای کسانی زخم معده دارند ممنوع است.

10. زیاده روی در مصرف انار ترش امکان بوجود آمدن زخم معده را دارد.

11. انار ترش نیروی جنسی  را کاهش می دهد.