موز | مصرف ناشتا موز | معایب مصرف ناشتا موز

هرگز زمانی که ناشتا هستید موز خالی را نخورید!

هنگامی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.

هرگز زمانی که ناشتا هستید موز خالی را نخورید!

معایب مصرف ناشتا موز

 هنگامی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.

می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.

شما میتوانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.

 

منبع: سایت طلا
دیدگاه شما

پیوند ها

منتخب سردبیر