پروتئین

بدن ما برای عملکرد صحیح به پروتئین نیاز دارد. این ماده مغذی برای ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها و…

۱۳ تیر ۱۴۰۳

چه مدت برای یک تخم مرغ آب پز مناسب است ؟ حدودا ۱۰ دقیقه از زمان جوشش آب البته ما در این مقاله سعی کرده ایم در قالب…

۲۸ مهر ۱۴۰۱

باکتری‌های دوستدار گوارش، پروتئین و کلسیم هدیه‌ای است که لبنیات به ما می‌دهند و پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از…

۳۱ شهریور ۱۴۰۱

پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر…

۲۱ شهریور ۱۴۰۱

مخلوط کردن چندین نوع غذا مانند گوشت با پنیر و میوه ها با ماست در وعده های غذایی یک عمل رایج است. اما آنچه چندین متخصص…

۳۱ خرداد ۱۴۰۱

حداقل ۲۰ گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می‌کند تا در طول روز سرحال و از…

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۱