بلایی که یک شب نخوابیدن بر سر مغزتان می آورد | پیر شدن چندین ساله ی مغز در یک شب

اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.

هشدار برای کسانی که شیفت شب کار میکنند | شب کاری چه ضررهایی برای بدن دارد

بر اساس نتایج مطالعات متعدد برنامه‌های نامنظم می‌تواند باعث ایجاد انبوهی از مشکلات شود که حتی پس از بازگشت فرد به روال…

شبها بیدار نمانید! | این عوارض شب بیداری را هرگز نمی‌دانستید

هرگز شب بیداری طولانی انجام ندهید