ساعت خواب

قبل از رفتن به رختخواب در 5 نوامبر، بسیاری از آمریکایی ها ساعت های خود را یک ساعت به عقب بر می دارند تا برای پایان…

۲۲ آذر ۱۴۰۱

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، نیاز به خواب بر اساس سن متفاوت است. نوزادان زیر یک سال ممکن است به…

۰۷ آبان ۱۴۰۱

حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید احساس می کنید تمام شب را بیدار بوده‌اید. این احساس خستگی…

۰۸ شهریور ۱۴۰۱

وقتی به موضوع مهمی مانند خواب می‌پردازیم، باید بدانیم «کمیت» و «کیفیت» هر دو بسیار اهمیت دارند. ممکن است شما هشت ساعت…

۱۷ مرداد ۱۴۰۱