زمان کافی برای خواب مناسب و ایده آل چقدر است؟ | عوارض جانبی خواب ناکافی برای بدن

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، نیاز به خواب بر اساس سن متفاوت است. نوزادان زیر یک سال ممکن است به…