رژیم غذایی سالم

غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند...

۱۷ فروردین ۱۴۰۲

با این 7 ماده غذایی خوشمزه در فصل زمستان بدن خود را سم زدایی کنید.

۲۱ آبان ۱۴۰۱

انواع میوه‌های خشک، کشمش و مویز سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که فواید زیادی برای سلامتی به همراه د…

۱۷ آبان ۱۴۰۱

مصرف غذاهای پرچرب می توانند ضریب هوش را تنها در 9 روز کاهش دهد.

۰۶ مهر ۱۴۰۱

افراد به طور معمول روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی سر را از دست می‌دهند.

۰۴ مهر ۱۴۰۱

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که در اثر چاقی و تجمع چربی در کبد ایجاد می‌شود و اگر به آن توجه نشود منجر به از کار…

۰۳ مهر ۱۴۰۱

برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای…

۳۱ شهریور ۱۴۰۱

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند…

۳۱ شهریور ۱۴۰۱

پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر…

۲۱ شهریور ۱۴۰۱