اگه اهل قوز کردنی با انجام چند تمرین میتونی رفعش کنی | چند تمرین برای از بین بردن قوز

قوز کردن یا کیفوز، حالتی است که در آن قسمت بالای کمر بیش از حد به سمت جلو خم می شود. این وضعیت می تواند ناشی از عوامل…