معرفی یک رژیم غذایی ایده آل برای کنترل فشار خون و ضد افسردگی

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند…